• अप्रैल 30, 2024

यदि कुछ मॉडलों के शरीर को देखकर आप सोचते हैं कि उनमें से कई भूख से मारे गए हैं या पर्याप्त नहीं खाते हैं, तो आप गलत हैं। इसका एक उदाहरण है गिगी हदीद का आहार वह अपने पसंदीदा व्यंजन जैसे हैमबर्गर, आइसक्रीम और हॉट डॉग नहीं छोड़ता, लेकिन वह उनका दुरुपयोग भी नहीं करता है।

गिगी हदीद का आहार में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत के होते हैं प्रोटीन , जो वजन घटाने में मदद करते हैं। कुंजी एक दिन में 3 से 4 सर्विंग प्रोटीन का उपभोग करना है और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के साथ है।

आप अपने सेवन को कैसे बढ़ा सकते हैं प्रोटीन ? यह बहुत आसान है, उन्हें दिन के तीन सबसे महत्वपूर्ण भोजन में शामिल करें। इसके अलावा, यदि आप व्यायाम करते हैं, तो वजन कम होगा और आप मांसपेशियों को नहीं खोएंगे, "मारियाना गोमेज़ मोराल्स, पोषण विशेषज्ञ कहते हैं।

गीगी हदीद का आहार