• मई 9, 2024

कुछ ऐसा है जो हमारे लिए महिलाओं को बहुत परेशान करता है, वह है 'पंचिता' जिसे हम चाहे कितना ही खत्म कर लें, हमें परिणाम नहीं दिखते, इसके लिए हम आपको कुछ दिखाते हैं। पेट की चर्बी को जलाने के टोटके .

द्वारा प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार मनोविज्ञान विभाग, येल विश्वविद्यालय ty, तनाव यह कारण हो सकता है कि आप पेट की चर्बी को खत्म नहीं कर सकते। जब हमें तनाव होता है तो हम छोड़ देते हैं कोर्टिसोल और यह पदार्थ हमें वजन बढ़ाने का कारण बनता है।

तनाव को कम करने के अलावा हम पेट की चर्बी को खत्म करने की सलाह देते हैं:

चाय पी लो

वजन कम करने के लिए चाय एक उत्कृष्ट विकल्प है, मूत्रवर्धक है और कैलोरी में कम है, सक्षम है संचित वसा को खत्म .

व्यायाम

शरीर के किसी भी क्षेत्र में वजन कम करना आवश्यक है। यदि आप कम से कम 30 मिनट का अभ्यास करते हैं हृदय व्यायाम (चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, तैरना) हर दिन, आप अपने पेट से संतृप्त वसा को समाप्त करेंगे।

चीनी नहीं

चीनी पेट में जमा रहती है और इसे खत्म करने के लिए जटिल है, यदि आप एक सप्ताह तक इसका सेवन करने से बचते हैं, तो आप अपने पेट की चापलूसी पर ध्यान देंगे।

नमक से परहेज करें

नमक के पक्षधर हैं द्रव प्रतिधारण , और हालांकि नियमित रूप से चरम सीमाओं में मौजूद है, हाल ही में पेट के क्षेत्र भी।

ये सरल हैं पेट की चर्बी को जलाने के टोटके एक हफ्ते में, परिणाम बहुत प्रभावी हैं, अब इसके बारे में मत सोचो!

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