• मई 2, 2024

हालांकि एक व्यक्तिगत ट्रेनर चुनना आपके लिए एक गारंटी का प्रतिनिधित्व कर सकता है, यह भी एक निर्णय है जिसे बड़ी जिम्मेदारी के साथ लिया जाना चाहिए और कारण का पूरा ज्ञान होना चाहिए।

एक निजी ट्रेनर आपको अपनी दिनचर्या में गति निर्धारित करने में मदद करता है, और इस बात से अवगत होता है कि आपकी हर एक हरकत बेहद सावधानी के साथ और बिना किसी चोट के कम से कम जोखिम के साथ की जाती है।

आपकी रुचि भी हो सकती है: कोच चुनने के 9 कारण

एक व्यक्तिगत ट्रेनर के बारे में आपको जो कुछ भी जानना है

अन्य देशों के विपरीत, मेक्सिको में स्थिति नाजुक हो जाती है क्योंकि यह एक ऐसी गतिविधि है जिसे विनियमित नहीं किया जाता है। इस कारण से ऐसा हो सकता है कि आप खुद को जिम में या स्पोर्ट्स क्लब में ऐसे लोगों के साथ उपस्थित होते हैं जो एक उत्साही काया होने के बावजूद और योग्य प्रशिक्षकों के रूप में अपनी सेवाओं की पेशकश करते हैं, उनके पास शैक्षणिक प्रशिक्षण नहीं है जो उनका समर्थन करता है।

"एक निजी प्रशिक्षक की सहायता से अधिक, एक प्रशिक्षक का समर्थन व्यायाम करने के लिए सही तरीके को इंगित करने के लिए आवश्यक है, ताकि चोटों से बचने या शरीर को एक गतिविधि करने के लिए मजबूर न किया जा सके। बाहर। इस कारण से यह आवश्यक है कि जब कोई व्यक्ति एक खेल दिनचर्या को निर्धारित करने के लिए निर्धारित होता है, तो आवश्यक चिकित्सा मूल्यांकन से गुजरना शुरू करें, जैसे: शारीरिक परीक्षा, एथलेटिक परीक्षा, एक इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम और तनाव परीक्षण, दूसरों के बीच जो डॉक्टर सुझा सकते हैं " डॉक्टर बताते हैं रॉबर्टो उरीबे , खेल चिकित्सा में विशेषज्ञ।

हम सभी ग्रीक मूर्तिकला का शरीर चाहते हैं, लेकिन जैसा कि यह बताते हैं जुडिथ रोडिन , शरीर के पुस्तक जाल के लेखक, संपादकीय पेडो : "प्रत्येक व्यक्ति व्यायाम करने की अपनी क्षमता में बहुत अंतर करता है।" यह उनके आनुवंशिक बंदोबस्ती, लिंग, उम्र और व्यायाम के लिए प्रशिक्षण, और पोषण और स्वास्थ्य की स्थिति के बदलावों के कारण है।

बड़े वंशानुगत अंतर हैं, उदाहरण के लिए हृदय प्रणाली में ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता में, और कंकाल के करीब मांसपेशियों के द्रव्यमान और संरचना में। किसी व्यक्ति को किसी विशेष खेल के लिए प्रशिक्षित करने या शारीरिक फिटनेस हासिल करने की क्षमता एक महत्वपूर्ण आनुवंशिक घटक है। "

सबसे अच्छा चयन बनाएँ

एक निजी ट्रेनर को काम पर रखने से पहले, याद रखें कि व्यावहारिक रूप से आप अपने हाथों को अपने शरीर और अपने स्वास्थ्य की भलाई में लगाने जा रहे हैं, इस कारण से यह मानता है कि चयन करने वाले व्यक्ति के पास शारीरिक शिक्षा में डिग्री होनी चाहिए, या, प्रमाण पत्र होना चाहिए। किसी मान्यताप्राप्त संस्थान से आप किस क्षेत्र में खेलना चाहते हैं।

यदि आप आश्वस्त हैं कि आपके मन में क्या है, तो खेल के दृष्टिकोण से, एक व्यक्तिगत ट्रेनर की सहायता के हकदार हैं, यह मत भूलो कि सबसे पहले यह आपके प्रयास, दृढ़ता पर दांव लगाने के लिए आवश्यक है; व्यावसायिकता और जिम्मेदारी के लिए।
 

वीडियो दवा: 3 BIG MISTAKES THAT GIVE YOU A SMALL BUTT (मई 2024).