• मई 12, 2024

लंबे समय तक रहना, साथ ही बहुत भारी वस्तुओं को बार-बार उठाना, चोटों, फ्रैक्चर और यहां तक ​​कि उम्र बढ़ने के कुछ कारण हैं जो पीठ के निचले हिस्से को प्रभावित करते हैं। यदि आप इस समस्या से पीड़ित हैं, कुछ ट्रेनिंग की योग इलाज में मदद करें दर्द में कम वापस .

दर्द में कम वापस यह आम है। यह अनुमान है कि 70 से 85% लोग अपने जीवन के किसी न किसी बिंदु पर पीड़ित होंगे। यह सम है कारण की विकलांगता 45 वर्ष से कम आयु के लोगों में, जानकारी के अनुसार शिकागो चिकित्सा विश्वविद्यालय .

उस कष्टप्रद दर्द से छुटकारा पाएं

इलाज राहत देना दर्द क्षेत्र से ड्रॉप के वापस यह उम्र, प्रत्येक व्यक्ति के स्वास्थ्य और चिकित्सा के इतिहास की सामान्य स्थिति, चोट की गंभीरता, कुछ दवाओं के प्रति सहिष्णुता, साथ ही पुनर्वास या उपचारों पर निर्भर करता है।

यहां तक ​​कि, यह सिद्ध है कि ट्रेनिंग की योग कम करने के लिए एक महत्वपूर्ण सुधार प्रदान करते हैं दर्द में कम वापस का एक अध्ययन कहता है राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान .

जो लोग योग का अभ्यास करते हैं, दो महीने के लिए, 42% कम दर्द का अनुभव करते हैं और पुराने वयस्कों में विकलांगता में 29% सुधार होता है, अध्ययन पुष्टि करता है।

यदि आप इससे पीड़ित हैं दर्द या आप इस समस्या से किसी को जानते हैं, एना पौला डोमिंज्यूज़ , का प्रशिक्षकयोग में दिखाता है वीडियो कुछआसन असुविधा से निपटने के लिए प्रभावी है।

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