GetQoralHealth.com आपको एक पोल डांस क्लास देता है
एरोबिक्स

GetQoralHealth.com आपको एक पोल डांस क्लास देता है

पोल डांस यह एक अभ्यास है जो आपको जीतने में मदद करता है सुर, शक्तिप्रदता वजन कम करें और अपने को बढ़ाओ आत्मसम्मान । यह अनुशासन एक महान अभ्यास का प्रतिनिधित्व करता है एरोबिक ; आप अपना खुद का वजन लोड करते हैं, इसलिए आप स्वाभाविक रूप से मांसपेशियों को प्राप्त करते हैं, जो आपको अपने सिल्हूट को रेखांकित करने में मदद करता है।

के माध्यम से पोल डांस , आप अधिक लचीलापन प्राप्त करते हैं, अपने समन्वय, संतुलन और मुद्रा में सुधार करते हैं। इसलिए, में GetQoralHealth हम इस अनुभव को जीने के लिए अपने पाठकों की सहमति चाहते हैं।

हमारे पास पोल डांस क्लास के लिए 9 शिष्टाचार हैं ग्रेविटी फिटनेस । भाग लेने के लिए आपको बस इन चरणों का पालन करना होगा:

1. अपनी दीवार पर अपने प्रचार को साझा करें और अपने मित्र से पूछें (कम से कम 1), इसे आप में साझा करें 2. हमारे सामाजिक नेटवर्क @GetQoralHealth और GetQoralHealth पर हमें का पालन करें3. दो सवालों के जवाब दें: a) पोल डांस क्लास b में आप कितनी कैलोरी बर्न करते हैं) इस अनुशासन से शुरू करने के लिए हमें 2 बुनियादी कदम बताएं । उत्तर, आप उन्हें इन लिंक में पाते हैं: //www.GetQoralHealth/nutricion-y-eercise/eachcicios/de-resistencia/...//www.GetQoralHealth/nutricion-y-eeercicio/ejercicios/aerobicos/baja- .. ।

4. इस सोमवार, 16 जुलाई, इस ईमेल पर 10:00 और 12:00 के बीच अपने जवाब भेजें: संपर्क @ GetQoralHealth 5.- अपने पुरस्कार को इकट्ठा करने के लिए आपको उस छवि को प्रिंट करना होगा जो इस बात की पुष्टि करती है कि आप हमारे सोशल नेटवर्क और फेसबुक वॉल इमेज पर हमें फॉलो करते हैं, जहां आप इस प्रचार को साझा करते हैं और एक दोस्त के साथ करते हैं।

याद रखें कि यह प्रचार केवल D.F और मेट्रोपॉलिटन क्षेत्र में मान्य है और यह गुरुवार 12 जुलाई को शाम 7:00 बजे शुरू होता है। अ छा!

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