• अप्रैल 26, 2024

क्या आपको लगता है कि आप कार्य प्रदर्शन नीचे जा रहा है और आपको नहीं पता कि क्यों? खबरदार, मोबाइल डिवाइस आपके हाथ में जो कुछ है, वह एक कारण हो सकता है। क्या आप जानते हैं कि क्या हैं मोबाइल उपकरणों के उपयोग के कारण नुकसान उत्पादकता और झिलमिलाहट के संबंध में?

के विश्वविद्यालयों द्वारा किए गए एक अध्ययनफ्लोरिडा , मिशिगन और वाशिंगटन इंगित करता है कि जो लोग अपने उपकरणों का उपयोग करते हैं, और देर से इसकी जांच करते हैं रात , अपनी नींद के घंटे कम करें और सीधे प्रभावित करें उत्पादकता अगले दिन का।

यह कैसे चोट करता है?

के लिए नेत्र-विशेषज्ञ  राफेल ब्यूनो गार्सिया आपके सेल फोन या टैबलेट के अत्यधिक उपयोग के बजाय, खराब तकनीक है झपकी आपके स्वास्थ्य की स्थिति में क्या परिलक्षित होता है और इसलिए आपके कार्य प्रदर्शन में।

बता दें कि लैपटॉप और अन्य उपकरणों का उपयोग करते समय आप जितनी एकाग्रता तक पहुँचते हैं, उससे आपके पलक झपकने की आवृत्ति कम हो जाती है, और इसके साथ आंसू द्रव भी निकल जाते हैं आंख को ढंकना .

बेहतर चमकती है

विशेषज्ञ कम से कम हर पल पलक न झपकाने का संकेत देता है 4 सेकंड में प्राप्त कर सकते हैं keratopathies (कॉर्निया का निर्जलीकरण), नेत्रश्लेष्मलाशोथ या नेत्र संबंधी थकान और पलकों का फड़कना।

यदि स्थिति बहुत मजबूत है, तो इसका कारण बनता है विकलांग वह बन सकता है स्थायी , लेकिन औसतन आपकी उत्पादकता प्रभावित हो सकती है40% ".

कम श्रम उत्पादकता मोबाइल उपकरणों के उपयोग से होने वाले नुकसानों में से एक है, लेकिन केवल एक ही नहीं: इसका नींद की गुणवत्ता और पहुंच पर भी प्रभाव पड़ता है हस्तक्षेप पारिवारिक संबंधों में और युगल .

एक सही झिलमिलाहट के अलावा, आपके गैजेट्स से जुड़ी आंखों की बीमारियों से बचने के लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव हैं, कम से कम एक घंटे तक इनका इस्तेमाल बंद करें बिस्तर पर जाने से पहले , अधिक से अधिक दूरी बनाए रखें 30 सेंटीमीटर के बीच राय और आपका स्वभाव, और लो टूट जाता है कम से कम 5 या 10 मिनट प्रति हर घंटे निरंतर उपयोग के।

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