• अप्रैल 27, 2024

इसमें कोई शक नहीं है कि एक बना रही है शारीरिक गतिविधि एक स्वस्थ, फिट और तनाव मुक्त शरीर को बनाए रखना आवश्यक है, लेकिन, क्या आप जानते हैं कि करने के परिणामों में से एक है व्यायाम बहुत ज्यादा यह आपको जहर दे सकता है?

शोधकर्ताओं द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार मोनाश विश्वविद्यालय , को व्यायाम अत्यधिक रूप से आपके रक्त को बिना जहर दिए, जो सीधे आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।

इतना स्वस्थ कुछ हानिकारक कैसे हो जाता है?

वैज्ञानिक बताते हैं कि मॉडरेशन के बिना लंबे समय तक शारीरिक गतिविधि एंडोटॉक्सिन नामक बैक्टीरिया पैदा करती है जो रक्तप्रवाह में फैल जाती है; यह आपके शरीर की प्रतिरक्षा कोशिकाओं को एक भड़काऊ प्रतिक्रिया उत्पन्न करने का कारण बनता है जैसे कि आपको बहुत गंभीर संक्रमण था।

इस तरह, प्रतिक्रिया शरीर की आवश्यकता या संभाल करने की तुलना में बहुत अधिक है, और यह संभव है कि प्रणालीगत भड़काऊ प्रतिक्रिया सिंड्रोम सेप्सिस से प्रेरित, जिसका अगर जल्दी इलाज नहीं किया गया तो यह घातक हो सकता है।

अपना शरीर तैयार करो!

रक्त विषाक्तता को रोकने के लिए, शोधकर्ता सलाह देते हैं कि आप चार घंटे से अधिक नहीं करें व्यायाम समाचार पत्रों, विशेष रूप से प्रतिरोध

"शरीर में प्रतिरोधक क्षमता के कारण होने वाली नकारात्मक प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं के अनुकूल होने और ब्रेक लगाने की क्षमता होती है।"

इसीलिए आपको अपने शरीर को कम से कम तब तक उपयोग करने की आवश्यकता है, जब तक आप उन स्तरों तक नहीं पहुँच जाते हैं जिनका आप समर्थन कर सकते हैं। इसके अलावा, व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक के साथ जाएं।

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