वजन घटाने में कितना समय लगता है?

• अप्रैल 26, 2024

खोना भार यह कई लोगों के लिए अनिवार्य हो सकता है। सबसे पहले ग्रीज़ यह आपके नुकसान पहुंचा सकता है शव आंतरिक, विशेष रूप से जिगर और गुर्दे । जिगर शरीर को पचाने और अवशोषित करने में मदद करता है भोजन , ताकि यदि आप इसकी देखभाल नहीं करते हैं, तो आप जल्दी से एक अमान्य के रूप में समाप्त हो सकते हैं।

दूसरे, वसा का अर्थ है, के लिए एक बड़ा प्रयास दिल , मुख्य रूप से क्योंकि धमनियों को अवरुद्ध करें , जिसके कारण आपको बीमारियों का खतरा होता है हृदय .

तीसरा, वसा वास्तव में हानिकारक हैं। कुछ लोगों में, वसा आपके शरीर को आकार देने में मदद करता है, लेकिन दूसरे में, यह बन जाता है मोटापा और यह दर्शाता है कि हम नहीं हैं हमारे शरीर की देखभाल .

यही कारण है कि बहुत से लोग वसा को खत्म करने और सहारा लेने के लिए लड़ने के लिए समर्पित हैं कठोर उपाय जैसे कि निर्वाह भत्ता यह आपके शरीर को अपने सभी वसा भंडार का उपयोग करने के लिए मजबूर करता है शक्ति , के रूप में कार्बोहाइड्रेट .

ये उपाय बहुत ही है ख़तरनाक चूंकि वे नुकसान पहुंचाते हैं जिगर और गुर्दे और में वृद्धि का कारण हो सकता है यूरिक एसिड शरीर में यही कारण है कि कुछ आहार खतरनाक होते हैं यदि उन्हें लंबे समय तक पालन किया जाता है, हालांकि वे एक सप्ताह में ढाई किलो तक कम करने के लिए प्रभावी हैं। महिलाओं वे विशेष रूप से होना चाहिए सावधान बहुत अधिक वसा खोने के रूप में यह आपके को प्रभावित करेगा मासिक धर्म चक्र .

वजन कम करने में कितना समय लगता है?

वह एक है सवाल भ्रामक क्योंकि यह आपको विश्वास दिला सकता है कि जब आप हार जाएंगे तो आहार समाप्त हो जाएगा भार तुम क्या चाहते हो महत्वपूर्ण बात सिर्फ वजन कम करना नहीं है, बल्कि इसे साथ रखना है संतुलित आहार के साथ संयुक्त नियमित व्यायाम करें .

उत्तर सरल है: आप कर सकते हैं कुछ महीनों में अपना वजन कम करें , लेकिन इसे रखने से नेतृत्व हो सकता है सारा जीवन । आपको याद रखना होगा कि नुकसान बहुत तेजी से नहीं होना चाहिए नीचे चला जाएगा उनके गढ़ को रोगों और यहां तक ​​कि, यह उल्टा हो सकता है और आपको वजन बढ़ा सकता है। इसलिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है और इसमें नहीं पड़ना चाहिए overstatement .  

वीडियो दवा: वजन कम करने में कितना समय लगता हैं without Exercise \ how long it really takes to lose weight (अप्रैल 2024).