वजन घटाने के बारे में जानकारी कैसे प्राप्त करें

• मई 5, 2024

यदि यह उन लोगों के विशाल बहुमत से संबंधित है जो आप चाहते हैं उतर जाओ वजन के , सबसे उचित बात यह है कि पेश किए गए सभी विकल्पों का विश्लेषण करें। आप चुन सकते हैं व्यायाम ; ले जाने के लिए संतुलित आहार ; लेना गोलियाँ या की किस्में विशेष चाय अपने वजन को कम करने और यहां तक ​​कि पर फैसला करने के लिए सर्जरी । अपनी उंगलियों पर महान विविधता के बावजूद, आप यह सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि वे एक आजीवन समाधान होंगे।

ऐसा इसलिए है क्योंकि इनमें से कई विकल्प हैं वे अनुशंसित नहीं हैं और वे दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकते हैं जो अभी भी अज्ञात हैं, क्योंकि वे अनियमित या अनुमोदित उपाय हैं।

¿जहाँ क्या आप तब कर सकते हैं जानकारी प्राप्त करें विश्वसनीय? पहला और सबसे अच्छा विकल्प आपका है चिकित्सक , वह आपको बताएगा कि जोखिम उठाए बिना आप कितना वजन कम कर सकते हैं। वह प्रदर्शन कर सकता है परीक्षा की जरूरत है गारंटी उसकी सुरक्षा .

आप भी एक परामर्श कर सकते हैं पोषण , जो उसके साथ मिलकर चिकित्सक के बारे में सबसे अच्छे विकल्प सुझाएगा खिला वह आपको उन खाद्य पदार्थों पर भी सलाह दे सकता है जो आपको वजन बढ़ाने के जोखिम के बिना पोषण करेंगे। लेकिन इन सबसे ऊपर, याद रखें कि अकेले आहार काम नहीं करते हैं यदि वे व्यायाम के पूरक नहीं हैं।
 

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