• मई 15, 2024

यह कुछ ऐसा था जिस पर संदेह किया गया था, लेकिन अब तक यह सिर्फ एक संदेह था। हालांकि, शोधकर्ताओं के एक समूह मास्ट्रिच विश्वविद्यालय, नीदरलैंड के चिकित्सा केंद्र, कहते हैं कि सत्यापित किया है कि एक ठंड मध्यम मदद कर सकता है हमारा जीव ऊर्जा व्यय और बढ़ाने के लिए वजन कम करें

अनुशंसा करता है, एक को बढ़ाने के तरीके के रूप में भोजन , हीटिंग को कम करने के लिए (उन देशों में, जिनकी ज़रूरत है, निश्चित रूप से हॉलैंड की तरह), और उदाहरण के लिए जलवायु की तरह, 10 दिनों के दौरान लगभग 15 डिग्री के तापमान में सड़क पर अधिक समय बिताने के लिए।

रणनीति बाध्य करती है जीव अधिक भूरे या भूरे रंग की चर्बी उत्पन्न करने के लिए, लाभकारी, कि ऊर्जा जलाओ शरीर के तापमान को बनाए रखने के लिए।

आदर्श आंकड़ा ...

मानव जीव विज्ञान में प्रोफेसर और विशेषज्ञ द्वारा नेतृत्व किया गया राउटर वैन मार्कन लिक्टेनबेल्ट, शोधकर्ताओं ने ठंड के प्रभावों का अध्ययन किया जीव 10 से अधिक वर्षों के लिए।

काम की शुरुआत में, जाँच पर कि क्या ध्यान केंद्रित किया गर्म वातावरण और आरामदायक घर या कार्यालय वर्तमान मोटापा महामारी के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, क्योंकि अधिकांश आबादी एक परिवेश के तापमान के संपर्क में रहती है, उनका 90% समय नियंत्रित रहता है।

शोध दल ने उपस्थित लोगों से पूछा: "अगर हम अपने शरीर को आंतरिक तापमान को नियंत्रित करने के लिए कार्य करने दें तो क्या होगा?"

और इसका उत्तर अभी टीम द्वारा विशेष पत्रिका में प्रकाशित किया गया है एंडोक्रिनोलॉजी एंड मेटाबॉलिज्म में एंडोक्रिनोलॉजी ट्रेंड। परिकल्पना की पुष्टि की गई थी कि ठंड के संचालन से लाभ होता है जीव जहां तक ​​शरीर के स्व-विनियमन का संबंध है, और इसलिए, ऊर्जा और वसा की खपत में वृद्धि स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

जांच में परीक्षण में भाग लेने वाले स्वयंसेवकों में भूरे रंग के वसा के प्रतिशत में 10 दिनों के लिए 15 डिग्री के तापमान पर प्रति दिन छह घंटे तक रहने के बाद वृद्धि देखी गई। इसके अलावा, उन्होंने बताया कि उस तापमान पर रहना वास्तव में इतना कठिन नहीं था, और उन सभी को समाप्त हो गया और ठंड का उपयोग करना और कम तापमान पर अधिक आरामदायक महसूस करना शुरू कर दिया। तापमान।

शोधकर्ताओं ने फिर निष्कर्ष निकाला कि जीव, का मुकाबला करने के लिए ठंड और कंपकंपी नहीं, शरीर के ऊर्जा बजट का 30% तक का ऊर्जा व्यय कर सकता है।

तो, ठीक से खाने के अलावा और अभ्यास अभ्यास, वे मध्यम कम तापमान पर अधिक समय बिताने की आदत डालने की सलाह देते हैं। "इस तरह से हम मोटापे से अधिक सुरक्षित रहेंगे और हम परिवेश के तापमान में अचानक बदलाव के प्रति कम संवेदनशील होंगे," मार्कन लिचेंबेल्ट बताते हैं।