काम जिम्नास्टिक के साथ अपनी उत्पादकता में सुधार

• मई 5, 2024

दुनिया के कई देशों में, जिमनास्टिक काम करते हैं यह उन कामों पर दुर्घटनाओं या चोटों की रोकथाम के लिए एक उपकरण है जो जोखिमों की श्रृंखला में एक विशाल आयाम पर ले जा रहे हैं, जिस पर कर्मियों को अधीन किया जाता है, तनाव , को थकान या प्रोत्साहन की कमी, कार्यभार के कारण दोहराए गए प्रयासों के कारण मांसपेशियों या संयुक्त चोटों से उत्पन्न विभिन्न विकृति के लिए।

अनुपस्थिति, बीमार छुट्टी और निश्चित रूप से उत्पादकता में कमी के माध्यम से इन स्थितियों का कंपनियों पर प्रभाव पड़ता है।

कई कंपनियों ने इस समस्या पर ध्यान दिया है और आज जिमनास्टिक से संबंधित विभिन्न गतिविधियों को लागू करने के लिए अपनी सुविधाओं के भीतर समय सारिणी और रिक्त स्थान समर्पित करते हैं। इस तकनीक में कार्य क्षमता और श्रमिकों के स्वास्थ्य के संरक्षण में सामंजस्य होता है।

मेक्सिको में काम जिम्नास्टिक का प्रचार

इस अर्थ में, मैक्सिकन इंस्टीट्यूट ऑफ सोशल सिक्योरिटी (IMSS) नामक एक कार्यक्रम करता है "वर्क जिमनास्टिक्स" देश के उत्तर में और कुछ सीमा कंपनियों के साथ समन्वय में विभिन्न प्रतिनिधिमंडलों में।

IMSS के अनुसार, परिणाम शानदार रहे हैं। विषय के बारे में, संस्थान के सामाजिक सुरक्षा केंद्र के प्रशिक्षक प्रोफेसर फर्नांडो वाल्डेज़ ने कहा:

"संस्थान के प्रशिक्षकों द्वारा अनुशंसित शारीरिक सक्रियता और मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम करने के लिए कार्यदिवस को पांच मिनट के लिए स्थगित करना पर्याप्त है। ये ट्रेन कंपनियों की उत्पादन लाइनों पर नज़र रखती है, जो शारीरिक सक्रियता की गतिशीलता को पूरा करने के लिए अपने सहयोगियों का मार्गदर्शन करती हैं।

यह कैसे काम करता है?

वाल्डेज़ इंगित करता है कि ए जिमनास्टिक काम करते हैं , शारीरिक सक्रियण दिनचर्या का एक सेट होता है, जिसे कर्मचारी संगीत के ताल में सिंक्रनाइज़ रूप में निष्पादित करता है और इसकी अधिकतम अवधि पांच मिनट है, "कार्यकर्ता की भागीदारी स्वैच्छिक है; ऐसा करने या न करने के उनके फैसले का सम्मान किया गया। ”

व्यायाम द्वारा दिनचर्या का समर्थन किया जाता है मांसपेशियों में छूट , संयुक्त बल , खींच , एरोबिक-प्रकार के आंदोलनों और अन्य क्रियाएं जो पीठ दर्द, हाथ, पैर को कम करने और लड़ने में मदद करती हैं तनाव .

कुछ कर्मचारियों और कर्मचारियों की राय में जिन्होंने इस तकनीक का उपयोग किया है, अपने काम के घंटों के भीतर जिमनास्टिक के आवेदन, उन्हें एक अच्छा मूड विकसित करने और अपने कार्यों को बेहतर ढंग से करने की अनुमति देता है। लाभ असाधारण हैं।

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