हंसी स्वास्थ्य के लाभ के लिए एक चिकित्सा है

• मई 10, 2024

के दिन के उत्सव के दौरान मासूम संत हंसी चुटकुले में मुख्य कारक है, और यदि हम इसे उन लाभों से जोड़ते हैं जो इसे प्रदान करते हैं स्वास्थ्य , हम एक महान दिन बिताना सुनिश्चित करेंगे।

हँसी प्रदान करता है एक भौतिक स्तर पर लाभ । मनोवैज्ञानिक और स्पेन में हंस चिकित्सा में अग्रणी, जोस एलियास नोट जो हँसी को मजबूत करता है दिल , क्योंकि जब हम जोर से हंसते हैं तो हम शरीर की 420 मांसपेशियों को हिलाते हैं, और उनके बीच हम हृदय की मांसपेशियों को हिलाते हैं।

यह भी कम करता है रक्तचाप क्योंकि यह के कैलिबर को बढ़ाता है रक्त वाहिकाओं और यह धमनियों की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है और किसी भी श्वसन समस्या को दूर करने में मदद करता है, क्योंकि श्वसन वेंटिलेशन अधिकतम तक पहुंच जाता है और सामान्य से चार गुना अधिक तक पहुंच जाता है।

मनोवैज्ञानिक की राय में एलिजा , हँसी बढ़ जाती है जीवन की गुणवत्ता और यह हमारी तरह मदद करता है चिकित्सा सभी रोगों के पूरक। हँसी के लाभ वे कई हैं और भौतिक और मनोवैज्ञानिक दोनों स्तरों तक विस्तृत हैं। हंसी सीखने या अच्छा हास्य सीखने के लिए विशेषज्ञ के लिए अधिक सुखद प्रकाशिकी से चीजों को सीखना सीखना है।

हालांकि यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुआ है, हम जानते हैं कि जब हम खुश होते हैं या खुश होते हैं तो आमतौर पर हमारे पास इतने सर्दी नहीं होते हैं, फ्लू नरम होता है। इसके अलावा, अपच से राहत दिलाता है । ज्यादातर मांसपेशियां उदर में होती हैं। हंसी थेरेपी के विशेषज्ञ ने कहा कि हंसी अधिक गैस्ट्रिक रस का उत्पादन करने में मदद करती है और हमें बेहतर पाचन में मदद करती है।

हमारे स्वास्थ्य में हँसी कैसे काम करती है?

हँसी विभिन्न जैव रासायनिक पदार्थों के उत्पादन और रिलीज़ का पक्षधर है:

• डोपामाइन । न्यूरोट्रांसमीटर जो मूड को बढ़ाता है
• सेरोटोनिन । यह शांत और एनाल्जेसिक प्रभाव के साथ एंडोर्फिन का एक प्रकार है
• adrenalin । यह हमें अधिक जागृत और ग्रहणशील होने की अनुमति देता है

6 पर वह दिन में 300 बार हंसता है और एक वयस्क के रूप में वह केवल 15 से 20 बार हंसता है। हँसी चिकित्सा में मनोवैज्ञानिक और अग्रणी, जोस एलियास कहते हैं, हँसी का एक मिनट 45 मिनट की छूट के बराबर होता है।

स्रोत: यूरोपाप्रेस

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