• मई 1, 2024

शोधकर्ताओं के अनुसार कॉर्नेल विश्वविद्यालय से खाद्य और ब्रांड लैब, अपनी दिनचर्या में छोटे-छोटे बदलाव करके हम उस रूप को प्राप्त कर सकते हैं जो हम हमेशा से चाहते थे, यानी कि वजन कम करने की आदतों के माध्यम से आप ईर्ष्या का एक आंकड़ा प्राप्त करेंगे।

ब्रायन वानसिंक, वैज्ञानिक अध्ययन के घर, बताते हैं कि एलिमेंटरी आदतों में छोटे संशोधन से वजन कम होता है और स्वस्थ चालन के विकास को बढ़ावा मिलता है।

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आसानी से वजन कम!

ताकि आप अपने स्वास्थ्य में सुधार करना शुरू करें और फिट रहें, GetQoralHealth यह वजन कम करने की 5 आदतें बताता है जिन्हें आप कूल्हे और पेट में वसा जलाने के लिए अभ्यास में डाल सकते हैं।

विशेषज्ञ सरल अनुशंसाओं के साथ शुरू करने की सलाह देते हैं जो आपको अल्पावधि में संतुष्टि प्रदान करते हैं, साथ ही साथ जटिलताओं को बढ़ाते हुए जटिलताएं भी बढ़ाते हैं।

यहां तक ​​कि आपके साथ शुरू करने के लिए आप अपने भोजन के राशन को माप सकते हैं, पैकेज से खाने से बच सकते हैं, लंबे समय तक उपवास से बच सकते हैं और अपनी कटलरी को हर काटने की कोशिश कर सकते हैं।

इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को शुद्ध करने के लिए पर्याप्त जलयोजन लाएं, साथ ही साथ कुछ शारीरिक गतिविधि करें जो आपके द्वारा अपनाई जा रही सभी स्वस्थ आदतों को पूरा करती हैं। और आप, वजन कम करने के लिए किन आदतों को अमल में लाते हैं?

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