Nopales बनाम मधुमेह मेलेटस

• अप्रैल 29, 2024

नोपल में सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है मधुमेह के लिए आहार, क्योंकि यह सिद्ध है कि आपकी चिकित्सीय उपयोग यह पूर्व-हिस्पैनिक संस्कृतियों में वापस चला जाता है।

की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद घुलनशील और अघुलनशील वनस्पति फाइबर कौन मालिक है नोपल , के लक्षणों को नियंत्रित करने में बहुत प्रभावी होने के रूप में विशेषता है मधुमेह की संतोषजनक स्थिरता प्राप्त कर रहे हैं शर्करा में रक्त .

नोपल यह माना जाता है a नियामक संयंत्र , तो यह के स्तर को प्रेरित नहीं करेगा शर्करा गिरने के बिंदु तक बहुत कम जाना हाइपोग्लाइसीमिया .

में GetQoralHealth हम चाहते हैं कि आप सभी लाभों का लाभ उठाएं नोपल , तो हम एक नुस्खा प्रस्तुत करते हैं आज मधुमेह , इसे अपने में सम्‍मिलित करने के लिए मधुमेह के लिए आहार :

नपलेस सलाद

6 सर्विंग्स के लिए सामग्री:

1. ½ किलो। of nopales 2. बारीक कटा हुआ टर्की हैम के छह स्लाइस 3. Six किग्रा। छोटे वर्गों में कटा हुआ पेक्टा पनीर 4. बारीक कटा हुआ बच्चा प्याज का एक गुच्छा 5. बीज के बिना दो कटा हुआ जलेपीनो मिर्च 6. एक टमाटर, छोटे वर्गों में कटा हुआ 7. एक गिलास जैतून का तेल 8. किलो। बारीक कटा हुआ सफेद प्याज 9. स्वादानुसार नमक

तैयारी

1. नोपेल्स को धो लें और उन्हें छोटे टुकड़ों में काट लें। 2. उन्हें एक चम्मच जैतून के तेल और प्याज के दो स्लाइस के साथ कम गर्मी पर रखें। जब तक पानी वाष्पीकृत और ठंडा न हो जाए, उन्हें छोड़ दें। 3. जैतून के तेल के साथ एक कटोरी में सभी सामग्री (nopales, ham, onions, oxtail, onion, panela, jalapeños and tomato) डालें। स्वादानुसार नमक डालें

प्रति सेवारत पोषण संबंधी जानकारी (3/4 कप): 195 किलो कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट 9 ग्राम।, प्रोटीन 14 ग्राम।, लिपिड 12 ग्राम, फाइबर 3.5 ग्राम।

याद रखें कि उपचार के गुण नोपल के स्तर और संवेदनशीलता में वृद्धि इंसुलिन , स्थिर और विनियमित करने के लिए प्रबंधन चीनी का स्तर में रक्त , इसलिए यह रोगियों को बेहतर जीवन स्तर प्रदान करता है मधुमेह की बीमारी । बोन एपेटिट!

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