शारीरिक संपर्क जो ठीक करता है ...

• मई 17, 2024

क्या आपको पीठ और गर्दन में दर्द है, या क्या आप जठरशोथ को सहन नहीं कर रहे हैं? तनाव, हाल के वर्षों में, रोजमर्रा की जिंदगी का एक तत्व बन गया है; लेकिन क्या आप पहले से ही अपने स्वास्थ्य पर इसके प्रभावों के लिए उपयोग किए जाते हैं इसका उत्तर चिकित्सीय मालिश में हो सकता है।

के अनुसार रॉयल स्पेनिश अकादमी के शब्दकोश, मालिश एक ऐसी क्रिया है जिसमें शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र को लयबद्ध रूप से दबाना, रगड़ना या मारना शामिल है। चिकित्सीय के मामले में एक पैतृक तकनीक है जो दर्द को नियंत्रित करने के लिए एक प्राकृतिक संसाधन के रूप में पैदा होती है।

हालांकि, ये चिकित्सीय मालिश क्या हैं? GetQoralHealth, कॉर्पोरल मनोचिकित्सक और निदेशक से जानकारी के साथ ओम शक्ति, लेटिसिया रामिरेज़ डी रोमन, आप उनमें से पाँच के साथ प्रस्तुत हैं:

1. समग्र। सुवा, एक आरामदायक तकनीक है जो तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य को प्रोत्साहित और उत्तेजित करती है और इस प्रकार अतिरिक्त तनाव को समाप्त करती है।

2. गहरा। इसका उद्देश्य प्रत्येक पेशी के तनाव को खत्म करना है। प्रत्येक आंदोलन अनलॉक और आराम के साथ, यह प्राप्त करते हुए कि वे अधिक से अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करते हैं।

3. रिडक्टिव। यह पेट, बाहों, नितंबों जैसे कठिन क्षेत्रों से शरीर की वसा को हटाता है। एक बेहतर प्रभाव के लिए यह एक लसीका जल निकासी विधि के साथ मिलाया जाता है, जिसके माध्यम से रोगी विषाक्त पदार्थों को खत्म कर सकता है और उनकी ऊर्जा को पुन: जीवित कर सकता है।

4. रेकी। यह एक प्राकृतिक चिकित्सा है जो शरीर की भावनात्मक, मानसिक और शारीरिक प्रणाली को ठीक करने के लिए ऊर्जा संचारित करने में मदद करती है।

5. आयुर्वेद की मालिश। यह जीव और आत्मा पर एक उच्च लाभकारी शक्ति है। चिकित्सा में, यह एक नैदानिक, उपचारात्मक और निवारक विधि के रूप में कार्य किया है।

लेटिसिया के लिए, जो लोग एक चिकित्सीय मालिश के गुणों का अनुभव करना चाहते हैं, उन्हें निम्नलिखित संकेतों को ध्यान में रखना चाहिए:

1. यदि उन्हें हृदय या हड्डी की समस्या है तो उन्हें मालिश के एक नरम संस्करण का विकल्प चुनना चाहिए।

2. पहले खाने से बचें।

3. पहले उन सुविधाओं पर जाएं और उस व्यक्ति के साथ बात करें जो मालिश करने जा रहा है। उससे पूछें कि यह क्या है और इसके क्या फायदे होंगे।

आराम से परे, मालिश आपके साथी, दोस्तों और सहकर्मियों के साथ बेहतर बातचीत करने में आपकी मदद कर सकती है; चूंकि वे आपको उन एजेंटों से खुद को मुक्त करने की अनुमति देते हैं जो संघर्ष का कारण बनते हैं; उदाहरण, तनाव।

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