• मई 3, 2024

के एक अध्ययन के अनुसार कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय , द लैंसेट पत्रिका में प्रकाशित, नकारात्मक विश्वास स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, क्योंकि वे जीवन प्रत्याशा को कम करते हैं और रोगों की शुरुआत का पक्ष लेते हैं।

अध्ययन के लिए, डेविड पी फिलिप्स और उनके सहयोगियों ने 28 हजार 169 चीनी-अमेरिकी वयस्कों के मृत्यु प्रमाण पत्रों का विश्लेषण किया और उनकी तुलना यादृच्छिक पर चुने गए 412 हजार 632 श्वेत लोगों से की।

शोध में पाया गया कि चीनी अमेरिकियों की मृत्यु बीमारी के संयोजन और चीनी ज्योतिष से मेल खाने वाले जन्म के कारण सामान्य से पहले हो जाती है।

यह कहना है, चीनी-अमेरिकियों को अपनी परंपराओं में इतना विश्वास है, कि उनकी नकारात्मक या सकारात्मक धारणाएं सीधे उनके स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, जिससे उनकी जीवन प्रत्याशा कम हो जाती है; यह एक मनोदैहिक प्रक्रिया है।

एक और उदाहरण ऐसे व्यक्तियों का है जिनके पास हाइपोकॉन्ड्रिआकल व्यक्तित्व है, जो अपने स्वास्थ्य के बारे में नकारात्मक धारणा रखते हैं, एक बीमारी के सभी लक्षणों को विकसित करते हैं।

के अनुसार लिसा रंकिन, "माइंड ओवर मेडिसिन" पुस्तक की लेखिका हैं। ध्यान दें कि नकारात्मक भावनाएं मस्तिष्क की लिम्बिक प्रणाली के अमिगडाला को सक्रिय करती हैं, जो तनाव उत्पन्न करती हैं और शरीर के स्व-मरम्मत तंत्र को ठीक से काम करने से रोकती हैं, जिससे शरीर बीमारियों के संपर्क में आता है।

सकारात्मक सोच बीमारियों को रोकती है

इसलिए, जीवन को देखने के तरीके को बदलना और उन नकारात्मक विश्वासों को बदलने के लिए कार्य करना महत्वपूर्ण है जो आपको एक सकारात्मक विचार से बीमार बना सकते हैं जो आपको तनाव को नियंत्रित करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है।

के विशेषज्ञ मेयो क्लिनिक वे विश्वास दिलाते हैं कि सकारात्मक विचार आपके जीवन प्रत्याशा को बढ़ाते हैं, आपको अवसाद से पीड़ित होने का जोखिम कम होता है, आपके पास बीमारियों का अधिक प्रतिरोध होता है और संकट या समस्याओं का सामना करने की आपकी क्षमताओं में सुधार होता है।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth, मार्था सान्चेज़ नवारो , स्वास्थ्य तत्वमीमांसा के विशेषज्ञ, आपको बताते हैं कि शरीर के लिए मरहम लगाना कैसे सीखें और इससे पीड़ित लोगों के जोखिम को रोकें:

याद रखें कि सकारात्मक और आशावादी लोगों के पास एक स्वस्थ जीवन शैली है, अर्थात, वे शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार के माध्यम से अपने मनोदशा में सुधार करते हैं। और आपने, क्या आपने देखा है कि यदि आपके नकारात्मक विश्वास आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं?
 

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