वसा जलाने के लिए आहार को शुद्ध करना

• मई 1, 2024

अपचायक आहार के लिए बहुत ही उचित हैं वसा जलना और कार्बोहाइड्रेट कई खाद्य पदार्थों में मौजूद हैं जो हम रोज खाते हैं। वे खर्च में तेजी लाने की अनुमति देते हैं थर्मल सफाई करते समय पाचन तंत्र और जीव का नवीनीकरण होता है।

इसके सभी लाभों के बावजूद, इसे लागू करते समय बहुत सावधानी बरतनी चाहिए भोजन इस प्रकार के बाद से हम उन्हें दुरुपयोग नहीं कर सकते हैं, इसलिए उन्हें अधिकतम दो सप्ताह तक पालन करना उचित है।

यदि आप इसे लंबे समय तक पहनते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि यह अधिकतम एक महीने के लिए होना चाहिए, लेकिन सप्ताह में केवल दो दिन और एक साथ भोजन रखरखाव के लिए .

वजन में कमी यह प्रगतिशील है, इसलिए हमारा शरीर बदलाव को बेहतर तरीके से आत्मसात करता है और वजन कम करने के लिए हमें खोए हुए वजन को फिर से पाना अधिक कठिन होता है।

खत्म करने के बाद ए अपचायक आहार , आपको अपने खाने की आदतों को सामान्य रूप से जारी रखना चाहिए, बिना गालियों के क्योंकि अन्यथा, कुछ भी नहीं किया गया होगा। के बारे में जानना है अपाच्य खाद्य पदार्थ , में GetQoralHealth हम एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं जिसमें स्पेनिश पोषण विशेषज्ञ, एना बेल्ट्रान, जो इस संबंध में बताते हैं:

एक सफाई आहार के लाभ

1. का उन्मूलन विषाक्त पदार्थों के माध्यम से घाव साफ़ करना और तरल पदार्थ का उन्मूलन।
2. यह के स्तर को कम करता है कोलेस्ट्रॉल , ट्राइग्लिसराइड्स और रक्तचाप .
3. के स्तर को नियंत्रित करता है शर्करा .
4. यह शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बेहतर बनाता है, की गुणवत्ता सपना और चयापचय .

इस प्रकार का ध्यान रखें निर्वाह भत्ता वे गुणों के संयोजन पर आधारित हैं depurativas एक या कई खाद्य पदार्थों के साथ-साथ जड़ी बूटी, पौधों या infusions । लेकिन न केवल हम तरल पदार्थों के आधार पर "फ़ीड" करने जा रहे हैं, हमें सब्जियां, शोरबा, सलाद, फल, ताजा पनीर या पनीर, स्किम्ड योगर्ट, साबुत अनाज और कुकीज़ और जूस या जूस भी शामिल करने चाहिए।

समय के दौरान आप अपना काम करते हैं अपचायक आहार , बहुत सारे तरल पदार्थ पीने और प्रदर्शन करने के लिए मत भूलना व्यायाम , पसंद करते हैं चीनी के विकल्प , कॉफी न पीएं या मादक पेय .

याद रखें कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक बनाने से पहले भोजन इस प्रकार से, पहले से विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

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