• अप्रैल 29, 2024

जीवन की वर्तमान गति के कारण, लोग अक्सर अनुभव करते हैं भावनाओं नकारात्मक जो आपकी भलाई को नुकसान पहुंचाता है और स्वास्थ्य , इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि प्रभावित होने से बचने के लिए उन्हें कैसे चैनल किया जाए, लेकिन वे कौन सी भावनाएं हैं जो आपके दिल को ठेस पहुँचाती हैं दिल ?

के एक अध्ययन के अनुसार पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय जिस तरह से एक व्यक्ति के प्रति प्रतिक्रिया करता है भावनाओं नकारात्मक होने के जोखिम से संबंधित है दिल का दौरा या एक स्ट्रोक।

आराम करो और खुश रहो!

में प्रकाशित शोध में जर्नल बायोलॉजिकल साइकेट्री यह विस्तृत है कि भावनाओं भय, चिंता, जैसे नकारात्मक तनाव , अवसाद और क्रोध मस्तिष्क सर्किट और सीधे प्रभावित करते हैं दिल .

डॉक्टर के अनुसार पीटर गियारोस, के शिक्षक मनोविज्ञान विभाग, पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय भावनाओं लगातार नकारात्मकता शरीर में सूजन पैदा करने वाले रसायनों के स्तर को बढ़ाकर एथेरोस्क्लेरोसिस का खतरा बढ़ाती है।

लेखकों का उल्लेख है कि मस्तिष्क के क्षेत्रों में शामिल है भावनाओं वे शरीर में सूजन के स्तर का पता लगाने और विनियमन में शामिल हैं।

इसके अलावा, अध्ययन में, प्रतिभागियों को जो था भावनाओं नकारात्मक, ने इंटरल्यूकिन -6 के उच्च स्तर को भी दिखाया, जो साइटोकिन है जो सूजन का कारण बनता है और कैरोटिड धमनी की बढ़ी हुई मोटाई को बढ़ावा देता है, एथेरोस्क्लेरोसिस का एक मार्कर।

यह अध्ययन उस कनेक्शन को प्रदर्शित करता है जो बीच मौजूद है कल्याण शारीरिक और मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कारक, इसलिए अच्छे हृदय स्वास्थ्य बनाए रखें।

यह न केवल आहार और व्यायाम पर निर्भर करता है, बल्कि तनाव और सकारात्मक भावनाओं की कमी पर भी निर्भर करता है। और आप, क्या आप जानते हैं कि अपनी नकारात्मक भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए?

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