• मई 21, 2024

टैब , इसके अलावा की रक्षा करना आंख धूल, बैक्टीरिया या कुछ अजीब एजेंट के रूप में, वे भी आपके को उजागर करने के लिए सही फ्रेम हैं सुंदरता .

दिखावा करना टैब आकर्षण के अलावा, उन्हें कर्लिंग करने और उन्हें लंबा करने और उन्हें मात्रा देने के लिए एक बहुत अच्छा मास्क लगाने के अलावा, यह भी महत्वपूर्ण है कि इसका ध्यान रखें खिला .

जुआन सोपेना , त्वचा विशेषज्ञ मैड्रिड इंस्टीट्यूट ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड एस्थेटिक्स (IMDE) में कहा गया है कि "a भोजन संतुलित, फलों और सब्जियों की उच्च सामग्री के साथ समृद्ध विटामिन A, B, C और E कुछ बनाए रखने में मदद करते हैं टैब स्वस्थ और उज्ज्वल। "

ताकि आप अब पीड़ित न हों क्योंकि आपकी पलके छोटी और कमजोर हैं, GetQoralHealth संख्या 5 अविश्वसनीय खाद्य पदार्थों में सबसे लंबी पलकें होती हैं .

वे अच्छे पोषण पर भी निर्भर करते हैं

1. बादाम इसकी उच्च सामग्री की वजह से विटामिन और यह पोषण करने में मदद करता है बाल कूप टैब का। साथ ही, यह एक ऐसा भोजन है जिसमें शामिल है polyphenol , क्षमता वाला एक यौगिक विरोधी जंग वह सुरक्षा करता है सेल के बाल अकाल मृत्यु।

2. जैतून का तेल। यह मजबूत बनाने में मदद करता है टैब और उन्हें सालों के साथ गिरने से रोकें, क्योंकि हर 13 जीआर में 1.56 एमसीआर होता है विटामिन ई। भी योगदान देता है polyphenol और एंटीऑक्सीडेंट वह moisturise , क्या रोकता है उम्र बढ़ने और गिर जाते हैं।

3. बीन इसका एक स्रोत है लोहा यह रक्त को परिवहन के लिए अनुमति देता है ऑक्सीजन की ओर बालों के रोम और न केवल बालों के झड़ने को रोकता है, बल्कि यह भी टैब । इसके अलावा, यह एक समृद्ध भोजन है रेशा , विटामिन बी, सी और जिंक कॉम्प्लेक्स की।

4. ब्रोकली जैसे बाल, टैब वे की एक परत से बनते हैं केरातिन कि उन्हें प्रतिरोध और देता है लोच । इसलिए, ब्रोकोली पलकों के स्वास्थ्य में सुधार करता है क्योंकि इसमें इसकी महत्वपूर्ण मात्रा होती है प्रोटीन कि बाहरी परतों के गठन की अनुमति देता है एपिडर्मिस के रूप में बाल .

5. एवोकैडो। अध्ययनों का दावा है कि इस भोजन में लगभग 20 हैं विटामिन और खनिज पदार्थ , उनमें पोटेशियम, फोलिक एसिड, साथ ही विटामिन बी, ई और के।

साथ ही यह काफी हद तक अवशोषित करने में मदद करता है बीटा कैरोटीन , ल्यूटिन और विटामिन ए, डी, के। तो यह लंबे और मजबूत लैश के लिए एक सहयोगी है, क्योंकि यह लड़ता है मुक्त कण कि संरचना को नुकसान पहुंचा केशिका .

के विशेषज्ञ IMDE पुष्टि करता है, यह भी पूरक है विटामिन मजबूत करना टैब वे हैं जिनमें बायोटिन, विटामिन बी 6 (पाइरिडोक्सिन) और बी 9 (फोलिक एसिड) होते हैं क्योंकि वे कठोर होते हैं केरातिन .

भोजन जिसके लिए आप आदी हैं, आपके विकास में भी हस्तक्षेप करता है टैब । इस बात का ध्यान रखें कि बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थ उन्हें कमजोर बनाते हैं और फलस्वरूप, बढ़ते या गिरते नहीं हैं। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!