पैसे के बारे में सोचें और अपना वजन कम करें ...

• अप्रैल 30, 2024

आर्थिक क्षतिपूर्ति के माध्यम से वजन कम करना और कुछ प्रकार की प्रतियोगिता या समूह प्रयास करना मोटापे के उपचार में अधिक प्रभावी है, एक नई अध्ययन रिपोर्ट।

अनुसंधान ने दिखाया कि कैसे दो कार्यक्रमों द्वारा वित्त पोषित कंपनियों ने अलग-अलग परिणामों का उत्पादन किया जो इस बात पर निर्भर करता है कि पुरस्कार कैसे संरचित किए गए थे।

एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में 1 अप्रैल को प्रकाशित किया गया अध्ययन बताता है कि जब कर्मचारियों को वजन कम करने में मदद करने के लिए कार्यक्रमों को डिजाइन किया जाता है, तो कैसे प्रोत्साहन की पेशकश की जाती है और उन्हें कैसे पेश किया जाता है, इसके आधार पर अल्पकालिक परिणाम बहुत बदल सकते हैं। कितना पैसा शामिल है

हालांकि, इस तरह के प्रयासों से प्राप्त वजन घटाने की स्थिरता स्पष्ट नहीं है।
पांच प्रतिभागियों के एक समूह में, वजन कम करने के एक व्यक्तिगत लक्ष्य को प्राप्त करने का पुरस्कार $ 100 था, न अधिक और न ही कम।

दूसरे में, 5 प्रतिभागियों के साथ भी, पुरस्कार $ 100 था, लेकिन अन्य प्रतिभागियों के नहीं होने पर अधिक कमाई की संभावना के साथ। इस अंतिम समूह के प्रतिभागी पहले समूह का तीन गुना वजन कम करने में सफल रहे।

मिशिगन विश्वविद्यालय में अध्ययन के प्रमुख लेखक और आंतरिक चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर डॉ। जेफरी कुल्ग्रेन को इस बात में दिलचस्पी थी कि प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के रूप में अपने काम के माध्यम से लोगों को अपना वजन कम करने के लिए कैसे प्रेरित किया जाए। "मैंने महसूस किया कि बदलते व्यवहार बहुत जटिल हैं," उन्होंने कहा।

80% सबसे बड़ी कंपनियों ने लोगों को अपने जोखिम कारकों को संशोधित करने में मदद करने के लिए कुछ प्रकार के आर्थिक प्रोत्साहन की पेशकश करने के बारे में सोचा, इसलिए, उनकी राय में, यह देखना महत्वपूर्ण था कि वास्तव में क्या काम करता है।

"बहुत से साक्ष्य के बिना कई नवाचार लागू होते हैं," कुल्लग्रेन ने कहा। "एक बार गति में सेट हो जाने के बाद, हम यह सुनिश्चित करने की कोशिश करेंगे कि [कार्यक्रम] लोगों को उनकी ज़रूरत की मदद करने में मदद करें।"

उनका शोध एक अध्ययन पर आधारित है, पिछले महीने सैन फ्रांसिस्को में अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत किया गया था, जिसमें दिखाया गया था कि जिन लोगों ने 1.8 किलो वजन कम करने के लिए एक महीने में 20 डॉलर कमाए (4 पाउंड) , या उन्हें अपना वजन कम करने के लिए 20 डॉलर का भुगतान करना पड़ा, वे वजन कम करने की अधिक संभावना थे।

कुल्लग्रेन के अध्ययन में फिलाडेल्फिया के बाल चिकित्सा अस्पताल में 105 कर्मचारी शामिल थे जिनकी आयु 18 से 70 वर्ष के बीच थी और वे मोटे माने जाते थे। सभी के लिए एक सप्ताह में 0.45 किलो (1 पाउंड) वजन कम करने का लक्ष्य था।

शोधकर्ताओं ने दो प्रकार की प्रोत्साहन रणनीतियों का अध्ययन किया: एक समूह प्रोत्साहन और एक व्यक्तिगत प्रोत्साहन। व्यक्तिगत दृष्टिकोण में, कर्मचारियों को प्रत्येक महीने के लिए $ 100 की पेशकश की गई थी जो वजन कम करने के लक्ष्यों को पूरा करते थे या पार करते थे।

अन्य दृष्टिकोण के लिए, पांच लोगों के समूहों को 500 डॉलर प्रति माह की पेशकश की गई थी जो कि केवल उन सदस्यों के बीच समान रूप से विभाजित किया गया था जिन्होंने लक्ष्य प्राप्त किया था। जिन लोगों ने लक्ष्य हासिल नहीं किया, उन्हें पैसा नहीं मिला।

पांच लोगों के समूह के सदस्य दूसरे समूह के प्रतिभागियों की पहचान नहीं जान सकते थे, इसलिए वे व्यक्तिगत रूप से अधिक पैसा कमाने के लिए जानबूझकर एक-दूसरे को उकसाने या हतोत्साहित नहीं कर सकते थे।

प्रत्येक कर्मचारी के लिए संभावित अग्रिम व्यय प्रत्येक रणनीति के साथ समान था। एक नियंत्रण समूह दो रणनीतियों की तुलना करने के लिए बनाया गया था जिसमें लोगों को आर्थिक प्रोत्साहन नहीं था। प्रतिभागियों को एक राष्ट्रीय वजन नियंत्रण वेबसाइट का लिंक मिला, और हर महीने उनका वजन ईमेल या पाठ संदेशों द्वारा अनुस्मारक की मदद से दर्ज किया गया।

24 हफ्तों के बाद, समूह प्रोत्साहन के साथ योजना प्रतिभागियों ने व्यक्तिगत प्रोत्साहन की तुलना में लगभग 3.1 किलो (7 पाउंड) का औसत खो दिया, और नियंत्रण समूह में उन लोगों की तुलना में लगभग 4.5 किलो (10 पाउंड) का औसत अधिक था। कार्यक्रम समाप्त होने के बारह सप्ताह बाद, समूह प्रोत्साहन के साथ योजना का पालन करने वालों ने नियंत्रण समूह के लोगों की तुलना में अधिक वजन घटाने को बनाए रखा, लेकिन व्यक्तिगत प्रोत्साहन के साथ योजना का पालन करने वालों से अधिक नहीं।

अध्ययन के परिणामों के पीछे मनोविज्ञान क्या है? कीमत मायने रखती है, जेसन रिईस, जिन्होंने जांच के साथ एक संपादकीय लिखा था। विश्वविद्यालय के बिजनेस स्कूल में बिजनेस एडमिनिस्ट्रेशन के सहायक प्रोफेसर, रिआस ने कहा, "प्रत्येक महीने दांव पर एक निरंतर राशि (एक लक्ष्य और एक इनाम) एक ऐसा तंत्र प्रतीत होता है जो लोगों को थोड़ा बेहतर निर्णय लेने में मदद करता है।" हार्वर्ड के।

उन लोगों के लिए, जिनके पास व्यावसायिक कार्यक्रमों तक पहुंच नहीं है, रीस ने सुझाव दिया कि लोग दोस्तों के साथ मिलकर प्रोत्साहन बनाते हैं। उन्होंने येल विश्वविद्यालय के अर्थशास्त्र के एक प्रोफेसर द्वारा बनाई गई वेबसाइट Stickk.com की सिफारिश की, जिसे ऑनलाइन "प्रतिबद्धता स्टोर" बनाने का विचार था।

प्रतिभागी अनुबंध पर हस्ताक्षर करते हैं जो उन्हें अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए मजबूर करता है (जैसे कि वजन कम करना), आर्थिक दंड के जोखिम के साथ अगर वे सफल नहीं होते हैं।
जो भी दृष्टिकोण, दीर्घकालिक वजन घटाने को बनाए रखने की कुंजी स्पष्ट नहीं है, उन्होंने कहा। "हम जवाब जानने से बहुत दूर हैं," उन्होंने निष्कर्ष निकाला।

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