• मई 19, 2024

क्या शॉवर में आने के लिए दिन में एक आदर्श समय है? हम आपको बताएंगे आपको किस समय स्नान करना है दिन के दौरान बेहतर प्रदर्शन करना। नींद विज्ञान में विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक, त्वचा विशेषज्ञ और विशेषज्ञ मानते हैं कि स्नान करने का एक अच्छा और बुरा समय होता है, और यह आपके व्यक्तित्व पर निर्भर करता है।

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सुबह किसको नहाना चाहिए?

रचनात्मक लोग जब आप स्नान करते हैं तो आप विश्राम की स्थिति में प्रवेश करते हैं जिसे ऊष्मायन अवधि कहा जाता है, विचारों को प्रवाहित करने और समस्याओं को हल करने के लिए आदर्श है। यदि आप अपने बॉस को नई परियोजनाओं के प्रस्तावों के साथ प्रभावित करना चाहते हैं या कागज पर अपने विचारों का अनुवाद करने के लिए एक लंबा इंतजार करना चाहते हैं, तो आरसुबह अहादीरज़ो यह आपका सबसे अच्छा सहयोगी होगा।

जिन लोगों को जागना मुश्किल लगता है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिनके पास दिन शुरू करने के लिए एक कठिन समय है, तो आपको यह जानकर खुशी होगी कि द बारिश का मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है , कॉफी की तरह। बेशक, इन लाभों का अनुभव करने के लिए, आपके लिए ठंडे पानी से स्नान करना बेहतर है।

जो भी मुस्कान के साथ दिन का सामना करना चाहता है। के अध्ययन के अनुसार वर्जीनिया विश्वविद्यालय के राष्ट्रमंडल, एक ठंडा छिड़काव को कम करने में मदद करता है मंदी क्योंकि यह मस्तिष्क के उस हिस्से को उत्तेजित करता है जो नॉरएड्रेनालाईन का उत्पादन करता है। आप उदास नहीं हो सकते हैं, लेकिन सुबह में थोड़ा सा नॉरएड्रेनालाईन किसी को भी नुकसान नहीं पहुंचाता है।

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शाम के स्नान के लिए किसे चुनना चाहिए?

अनिद्रा। यदि आपके लिए आराम करना मुश्किल हो तो सो जाएं, ए अध्ययन के जैव प्रौद्योगिकी सूचना के लिए राष्ट्रीय केंद्र उनका तर्क है कि एक गर्म स्नान नींद को विनियमित करने के लिए शरीर की प्राकृतिक क्रिया को दोहराने में मदद करता है। इस प्रकार, जब आपका शरीर गर्म स्नान के बाद ठंडा होने लगता है, तो आपको नींद आने लगेगी।

अनपना। यदि समय पर पहुंचना बस आपकी बात नहीं है, तो शायद आप उन 15 मिनटों को सुबह में सहेजने की सराहना करेंगे। इसके अलावा, यदि आप रात में स्नान करते हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है कि आप जल्दी में नहीं हैं और बड़े पैमाने पर अपने शॉवर का आनंद ले सकते हैं।

आपका व्यक्तित्व या जीवनशैली जो भी हो, यह जानते हुए कि आपको किस समय स्नान करना चाहिए, निस्संदेह आपके दिन-प्रतिदिन में कई लाभ लाएगा।

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