पसीने के 5 फायदे

• मई 2, 2024

ज्यादातर लोगों के लिए, पसीना यह एक समस्या है क्योंकि इसे कुछ भद्दा माना जाता है; हालाँकि, पसीना को खत्म करने के लिए आवश्यक है विषाक्त पदार्थों जो जीव को नुकसान पहुंचाते हैं

पसीने के साथ, द त्वचा और नियंत्रित करता है तापमान शरीर आपको स्वस्थ रखने के लिए। इसलिए, यह मानव के अस्तित्व के लिए एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, जैसा कि निम्नलिखित वीडियो में बताया गया है:

पसीने के लाभ

1. सुदार सक्रिय हो गया दिल इतना है कि बीट्स परिवहन की अनुमति देते हैं रक्त की सतह पर त्वचा इसे ठंडा करने के लिए; यह त्वरण जीव से कचरे को खत्म करने में मदद करता है, जो बदले में समस्याओं के सुधार की सुविधा प्रदान करता है कोशिका .

2. राहत देता है दर्द , क्योंकि शरीर की गर्मी के उत्पादन में सुधार होता है एंडोर्फिन ; हीटिंग कठोर जोड़ों की सिंचाई करता है और इस तरह असुविधा समाप्त हो जाती है।

3. श्वसन प्रणाली में सुधार करता है।

4. बहुत से लोग सोचते हैं कि पसीना पतला हो जाता है और वे उत्पादों या करधनी का उपयोग करते समय अधिक पसीना करते हैं व्यायाम , लेकिन यह के लिए हानिकारक है स्वास्थ्य चूंकि एजेंसी इसके रखरखाव के लिए दोहरा काम करती है तापमान । इस तरह, वहाँ करने के लिए कम ऊर्जा है व्यायाम और आपको चक्कर भी आ सकता है।

5. अपनी दिनचर्या के अंत में व्यायाम , यह महत्वपूर्ण है कि आप कुछ मिनट के लिए वायुमार्ग को ठंडा करें; बाद में, गर्म पानी की एक बौछार लें, इस तरह से आप को स्थिर करें दिल की लय और तुम तापमान .

सौना पसीने का एक वैकल्पिक तरीका है; कुशलता से समाप्त करने के लिए 15 मिनट के सत्र आयोजित करने की सिफारिश की जाती है विषाक्त पदार्थों जीव का।

एक सौना का दौरा करने से पहले, अपने चिकित्सक से हृदय संबंधी समस्या से निपटने के लिए परामर्श करें, क्योंकि इन रोगियों के लिए यह contraindicated है।

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वीडियो दवा: Sweat, पसीना | Health benefits | खूब बहाइये पसीना, होंगे ज़बरदस्त फायदे | Boldsky (मई 2024).