अपने डर को दूर करने के लिए 5 चाबियां

• अप्रैल 26, 2024

भूकंप और झटके या कोई प्राकृतिक घटना आपके कारण हो सकती है डर , लेकिन आप इसे बिना किसी हिचकिचाहट के हरा सकते हैं। कैसे दूर करें भय? अनुसंधान सुनिश्चित करता है कि भय, चिंता और चिंताएं लोगों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं यदि आप उन्हें नियंत्रित नहीं करते हैं।

आपके साथ ऐसा न हो, इसके बारे में भूलकर स्वस्थ और खुशहाल रहने के लिए इन पांच चाबियों का ध्यान रखें आशंका .

1 डर को समझें

ध्यान रखें कि यह अधिक या कम तीव्रता की भावना है, जो आपकी सोच पर निर्भर करता है। ये संवेदनाएं व्यक्तिपरक होती हैं, जो विभिन्न दृष्टिकोणों पर आधारित होती हैं और इन्हें नियंत्रित किया जा सकता है।

2 विश्वास रखो

मान लें कि कंपन की तीव्रता की परवाह किए बिना, आपकी रक्षा करने के लिए हमेशा एक उच्च ईश्वरीय शक्ति होगी।

3 ध्यान का ध्यान बदलें

प्यार करना और महसूस करना अपने आप को भय से मुक्त करने के लिए मूलभूत स्तंभों में से एक है। मैरी बेकर एड्डी, एक आध्यात्मिक शिक्षक, ने लिखा: "सत्य और प्रेम वे हैं जो डर को बाहर निकालते हैं और बीमारों को ठीक करते हैं, और इस वजह से मानवता में सुधार होता है। उसकी वजह से, आप खुद पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर सकते हैं और सोच सकते हैं कि किसे मदद की ज़रूरत है।

4 उन सभी अच्छी चीजों का धन्यवाद करें जो आपके आसपास हैं

आपके वातावरण में हमेशा कुछ अच्छा होता है। उन लोगों को देखें जो सुरक्षित हैं, सांत्वना के एक शब्द को सुनें, पानी के गिलास के लिए धन्यवाद, आपके पास जो कपड़े हैं, आपके जीवन के लिए। उन सभी चीजों की मानसिक सूची बनाएं जिनके लिए आप आभारी हो सकते हैं, चीजों के अपने दृष्टिकोण को बदल सकते हैं और अधिक प्राप्त करने के लिए तैयार कर सकते हैं।

5 यह पहचानें कि अच्छा सर्व-शक्तिशाली है और हमेशा मौजूद है

ब्रह्मांड, ग्रह, प्रकृति, सब कुछ निरंतर आंदोलन में है। ईश्वरीय बुद्धि हमेशा स्वयं प्रकट हुई है और सामंजस्यपूर्ण रूप से स्वयं को प्रकट करती रहेगी।

मैं आपको इन विचारों के बारे में बताने और सोचने के लिए आमंत्रित करता हूं, जो आपके जीवन में और आपके आस-पास के लोगों के लिए लाभ की जाँच करेंगे।

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