आपके शरीर को डिटॉक्स करने के लिए 7 व्यायाम

• मई 1, 2024

क्या आप थका हुआ, हतोत्साहित और भारी शरीर के साथ महसूस करते हैं? हो सकता है कि आपको अपनी ऊर्जा और अच्छे स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने के लिए अपने शरीर को प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्स करने के लिए व्यायाम का अभ्यास करने की आवश्यकता हो।

पोर्टल के अनुसार eHow.com , व्यायाम आपको शरीर में जमा कचरे और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसलिए यह वजन घटाने, स्वस्थ त्वचा और बढ़ी हुई ऊर्जा को बढ़ावा देता है।

व्यायाम आपके सभी अंगों, मांसपेशियों और लसीका प्रणाली की आंतरिक सफाई करता है। जब आप अपने शरीर में ऑक्सीजन से भरी गहरी सांस लेते हैं, जो पसीने के माध्यम से आपकी कोशिकाओं के उचित कामकाज और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने का पक्षधर है।

याद रखें कि जब विषाक्त पदार्थ शरीर में जमा हो जाते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, इसलिए सक्रिय हो जाएं और इन अभ्यासों को पूरक करें ताकि शरीर को कार्बनिक भोजन और उचित जलयोजन के साथ detoxify किया जा सके। और आप, आप अपने शरीर को कैसे और कितनी बार डिटॉक्स करते हैं?

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