अवतार वजन घटाने को बढ़ावा देता है?

• मई 17, 2024

वजन कम करने की तकनीक? एक अवतार व्यायाम देखकर और एक आभासी समुदाय में स्वस्थ आदतें सीखने से लोगों को अधिक वजन कम करने में मदद मिल सकती है, पत्रिका में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है जर्नल ऑफ डायबिटीज साइंस एंड टेक्नोलॉजी .

उदाहरण के लिए, वीडियो गेम या ऑनलाइन में अवतार उपयोगकर्ता का ग्राफिक या भौतिक प्रतिनिधित्व है।

सामुदायिक स्वास्थ्य और रोकथाम में एसोसिएट प्रोफेसर मेलिसा नेपोलिटानो ने कहा, "इस पायलट अध्ययन से पता चला है कि वजन कम करने के कुछ महत्वपूर्ण कौशल सीखने के लिए आपको आभासी वास्तविकता का उपयोग करने के लिए खिलाड़ी नहीं होना चाहिए।" जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय के सार्वजनिक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य सेवाओं के स्कूल।

विश्वविद्यालय से एक प्रेस विज्ञप्ति में, विशेषज्ञ ने कहा कि निष्कर्ष बताते हैं कि "स्वास्थ्य की आदतों को बढ़ावा देने के लिए आभासी वास्तविकता एक आशाजनक नया उपकरण हो सकता है।"

नए अध्ययन में आठ अधिक वजन वाली महिलाओं को शामिल किया गया जिन्होंने 15 मिनट की एक डीवीडी देखी जिसमें एक अवतार दिखाया गया था जो सप्ताह में एक बार वजन कम करने के लिए स्वस्थ व्यवहार का प्रदर्शन करता था।

एक पाठ में, अवतार रात के खाने के लिए बैठते थे और भाग के आकार के बारे में सीखते थे। दूसरे में, अवतार ने एक टेप का उपयोग किया और वजन कम करने के लिए आवश्यक चलने की गति को जानता था।

चार सप्ताह के अंत तक, महिलाओं ने औसतन 3.5 पाउंड (1.6 किलो) खो दिया था, जो नेपोलिटानो ने कहा था कि पारंपरिक आहार योजनाओं की काफी सामान्य राशि है।

लेकिन यह उम्मीद है कि अवतार को देखकर, इस प्रकार के कार्यक्रम का उपयोग करने वाले लोग लंबे समय तक स्वस्थ आदतों को स्थापित करने और स्थायी रूप से वजन कम करने की अधिक संभावना रखेंगे, उन्होंने कहा।

नेपोलिटानो ने कहा, "यह दिखाने के लिए एक पहला कदम है कि महिलाएं, यहां तक ​​कि जो वीडियो गेम नहीं खेलती हैं, वे वजन कम करने की योजना में मदद करने के लिए अवतारों पर आधारित एक तकनीक में रुचि रखती हैं," नेपोलिटानो ने कहा।

"हम लंबी अवधि में सफलतापूर्वक वजन कम करने के लिए आवश्यक कौशल सीखने में लोगों की मदद करने के लिए एक विस्तार योग्य उपकरण के रूप में इस तकनीक की क्षमता के बारे में उत्साहित हैं।"

अगर बाद के अध्ययनों से पता चलता है कि इस प्रकार का कार्यक्रम प्रभावी है, तो यह लाखों अधिक वजन वाले और मोटापे से ग्रस्त पुरुषों और महिलाओं के लिए एक सस्ता तरीका पेश कर सकता है, ताकि वे अपना वजन कम करने और वापस पाने के लिए आवश्यक कौशल और व्यवहार सीख सकें।

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