कम नींद के कारण बचपन का मोटापा बढ़ता है

• अप्रैल 30, 2024

मोटापा पांच साल से कम उम्र के 43 मिलियन से अधिक बच्चे हैं, इस तथ्य के कारण दुनिया भर में बचपन एक बहुत गंभीर समस्या है, जो अधिक वजन । एक हालिया अध्ययन के अनुसार, की कमी सपना और व्यायाम वे नाबालिगों के बीच इस समस्या का विस्फोट करते हैं।

परियोजना में IDEFICS (बच्चों के स्वास्थ्य पर आहार और जीवनशैली से प्रेरित प्रभावों की पहचान और रोकथाम), यूरोपीय विशेषज्ञों ने 16 224 बच्चों की जीवनशैली का विश्लेषण किया, जो दो से 10 साल की उम्र तक, कारणों का पता लगाने के लिए अधिक वजन कम करें और इसका मुकाबला करने के लिए रणनीति स्थापित करें।

शोधकर्ताओं ने पाया कि प्री-स्कूल के बच्चे, जो प्रति रात 11 घंटे से कम सोते हैं, उनमें विकास का 40% अधिक जोखिम होता है अधिक वजन , और अगर वे नौ घंटे से कम आराम करते हैं, तो खतरा 300% तक बढ़ जाता है।

विशेषज्ञ बताते हैं कि कारकों में से एक है जो घंटों को कम करता है सपना यह टेलीविजन कार्यक्रमों को देखने की आदत है, कंप्यूटर या वीडियो गेम का उपयोग करते हुए, संवेदी overstimulation के कारण वे इसके अधीन हैं।

निम्नलिखित वीडियो में Sanitastv के कारण मोटापा बच्चे की देखभाल, साथ ही इससे बचने के लिए कुछ सिफारिशें:

ले जाएँ!

से बचने के लिए मोटापा , डॉक्टर प्रदर्शन करने की सलाह देते हैं शारीरिक गतिविधि , क्योंकि नाबालिग जो खेल खेलते हैं या बाहर खेलते हैं, अतिरिक्त पंजीकरण की संभावना कम है भार . और आप, क्या आप अपने बच्चों में अच्छी आदतों को बढ़ावा देते हैं?

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