क्या आपको पहचान का संकट है?

• अप्रैल 29, 2024

क्या आपको लगता है कि आपके द्वारा किया गया सब कुछ गलत है और आपके अधिकांश व्यवहार या विचार नकारात्मक हैं? हो सकता है कि आप एक पहचान संकट का सामना कर रहे हों जो आपको अपने लक्ष्यों या उद्देश्यों को देखने की अनुमति नहीं देता है जो आपको मिलना चाहिए।

मनोवैज्ञानिक केंद्र चेरी, पोर्टल About.com के सहयोगी बताते हैं कि मनोविश्लेषक एरिक एरिकसन पहचान के संकट का वर्णन करता है कि लोगों के जीवन के दौरान सबसे महत्वपूर्ण संघर्षों में से एक है।

यहां तक ​​कि लेखक का विवरण है कि कुछ अध्ययनों से पता चला है कि जिन व्यक्तियों ने अनुभव किया है, वे खुश हैं और जीवन की गुणवत्ता उन लोगों की तुलना में बेहतर है जिनके पास नहीं है।

हालांकि, इसका सामना करना और सफलतापूर्वक इससे बाहर निकलना सीखना महत्वपूर्ण है। इसलिए, हम आपको निम्नलिखित सुझाव देते हैं:

1. ध्यान करें। पोर्टल के अनुसार eHow.com, पहली चीज जो आपको करनी चाहिए, वह है विश्लेषण कि आप क्या चाहते हैं और आपको कौन सी चीजें पसंद नहीं हैं (शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक)। डिस्कवर क्या आप चिंता और तनाव का कारण बनता है।

2.- डिस्कवर क्या आपको खुश करता है। आपके जीवन में सब कुछ नकारात्मक नहीं है, इसलिए एक प्रयास करें और वह सब कुछ खोजें जो आपको जीवन और ऊर्जा से भर दे, आपको आगे बढ़ने के लिए प्रेरक के रूप में सेवा करने के लिए, ब्लॉग के अनुसार CirKiss जीवन .

3.- कभी भी अपनी तुलना न करें। अपने आस-पास की हर चीज को रेट करें और जो कुछ भी आप चाहते हैं उसे पाने के लिए लक्ष्य निर्धारित करें। हर इंसान शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों तरह से अलग और अनोखा होता है, इसलिए बस वही देखें जो आपको खुश करता है और दूसरों को उन रवैयों से प्रभावित करने की कोशिश न करें जो आपके नहीं हैं।

4.- अपना आत्मविश्वास बढ़ाएं। पहचान के संकट से बाहर निकलने और अपना रास्ता खोजने के लिए आपको फिर से खुद पर, अपनी क्षमताओं और गुणों पर भरोसा करना चाहिए। अपने आप को स्वीकार करें जैसे आप हैं और नकारात्मक पहलुओं को सुधारने की कोशिश करें!

मनोविश्लेषक के लिए एरिक एरिकसन , एक पहचान संकट एक व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताओं का गहन विश्लेषण करने का उपयुक्त अवसर है, इसलिए इसे याद न करें और अपने व्यक्तिगत अनुभवों में से प्रत्येक से सीखें।

अपने जीवन को फिर से महत्व देने में मदद करने के लिए किसी विशेषज्ञ के साथ जाने में संकोच न करें और याद रखें कि बीमारियों को अपने मनोदशा को प्रभावित करने से रोकने के लिए आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना चाहिए। और तुम, क्या तुमने कभी एक पहचान संकट था?
 

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