• अप्रैल 26, 2024

सह-अस्तित्व किसी भी रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु है, हालांकि, आप यह नहीं देख सकते हैं और यह नहीं खोना चाहिए कि हर किसी का अपना जीवन, गतिविधियां और आवश्यकताएं हैं। इस कारण से, कभी-कभी अन्य चीजों को करने के लिए रिश्ते के भीतर खुद के लिए समय निकालना आवश्यक होता है।

जब सह-अस्तित्व बहुत अधिक है, तो वे एक-दूसरे के साथ घुटन महसूस कर सकते हैं और यहां तक ​​कि यह युगल रिश्ते के भीतर एकरसता और दिनचर्या को ट्रिगर कर सकता है। हालाँकि, आप अपने साथी से थोड़े "स्पेस या समय" के लिए कैसे पूछ सकते हैं?
 

आपकी रुचि भी हो सकती है: एक उबाऊ रिश्ते के 5 कारण

आपके लिए अधिक समय मिलता है

अच्छा संचार एक आवश्यक पहलू है जब आप अपने साथी से आपके लिए थोड़ा समय और स्थान पूछना चाहते हैं। सबसे पहले, आपको यह स्पष्ट करना चाहिए कि आप ऐसा क्यों और कैसे करते हैं, बताते हैं मनोवैज्ञानिक और संज्ञानात्मक व्यवहार संस्थान के निदेशक गैलो गुएरा , जो निम्नलिखित सिफारिशें प्रदान करता है:

1. कारण अपने साथी को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपको आपके लिए समय और स्थान की आवश्यकता क्यों है। स्थिति या संभावित परिदृश्यों का आविष्कार न करें। यदि आप तनावग्रस्त, घुटन महसूस करते हैं या बस अपनी भावनाओं को स्पष्ट करना चाहते हैं या अन्य परियोजनाओं को समय और स्थान देना चाहते हैं, तो उन्हें बताएं।

2. सही समय चुनें। तब तक इंतजार न करें जब तक कि आखिरी बूंद ने गिलास को गिरा दिया हो या जब तक आपके लिए समय की आवश्यकता एक लड़ाई उत्पन्न न करे। उन्हें एक शांत क्षण में बताना सबसे अच्छा है जिसमें दोनों बात करने के लिए तैयार हैं।

3. चीजों को स्पष्ट करें। यदि आप जो नहीं चाहते हैं वह यह है कि आप इसे एक आंशिक विराम के रूप में लेते हैं, तो यह वास्तव में बताएं कि आपके समय की आवश्यकता क्या है, ईमानदारी जितनी अधिक होगी, समझ बेहतर होगी।

4. सुरक्षा और आत्मविश्वास दिखाता है। सुरक्षा दिखाने के लिए, आपको अपनी भावनाओं के बारे में सुनिश्चित होना चाहिए और आप अपने रिश्ते के साथ क्या चाहते हैं। यदि आप वास्तव में दोनों को व्यक्तिगत रूप से विकसित करना चाहते हैं, तो समग्र रूप से, गुणवत्ता के समय को पूरा करने और खर्च करने के लिए नए विकल्पों का प्रस्ताव करें।

5. निष्पक्षता यदि आप अपने साथी से समय और स्थान के लिए पूछते हैं, तो आपको उन्हें देने के लिए तैयार होना चाहिए। याद रखें कि समतुल्यता या समान का अर्थ है कि उसे या उसे नई चीजें करने का अवसर मिलेगा, इसलिए आपको इस बात की जानकारी नहीं होनी चाहिए कि आपका साथी भी आपके व्यक्तित्व का हकदार है।

आपकी दिलचस्पी भी हो सकती है: अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए 3 टिप्स

याद रखें, ईमानदारी न केवल अपने साथी के समय और स्थान के लिए पूछते हुए, बल्कि रिश्ते के लिए भी एक मूलभूत हिस्सा है। यदि इस जरूरत को पूरा करता है, तो रिश्ते को जारी रखने की इच्छा नहीं है, इसे घुमाएं नहीं और इसे बेहतर ढंग से संवाद करें।

वीडियो दवा: New Years Eve Music for Dogs! Stop Firework & Loud Noise Anxiety! (अप्रैल 2024).