• अप्रैल 27, 2024

माउंटेन बाइक, दौड़, युवा, बच्चे, सभी प्रकार के लोगों के लिए एक महान विविधता है, और उपयोग करने के कारण बाइक न केवल यातायात से बचने या तेजी से आगे बढ़ने के साथ करना है, बल्कि बेहतर भी है स्वास्थ्य और जीवन शैली।

जिन देशों में साइकिल का उपयोग बहुत अधिक किया जाता है वे स्वस्थ, खुश और सामाजिक हैं, कम प्रदूषण झेलते हैं और रहने के लिए बहुत ही आरामदायक जगह है, इस अध्ययन का निष्कर्ष है राहेल एल्ड्रेड , समाजशास्त्री और परिवहन विशेषज्ञ वेस्टमिंस्टर विश्वविद्यालय .

स्वस्थ परिवहन!

आपके लिए 2015 के दौरान शामिल होने के लिए भाग्यशाली लोगों का समूह जो पहले से ही उपयोग करते हैं बाइक , हम उत्कृष्ट कारण साझा करते हैं जो आपको हां कहने के लिए प्रेरित करेंगे।

1. प्रदूषण कम करें। वायुमंडलीय और श्रवण दोनों प्रदूषण से होने वाली मौतों से जुड़े हैं हृदय संबंधी रोग और फेफड़े का कैंसर । में ले जाएँ बाइक आप इस प्रदूषण को 10% तक कम कर सकते हैं।

2. अपने आंकड़े में मदद करें। साइकिल से परिवहन आपकी वृद्धि की गारंटी देता है चतुशिरस्क में प्रकाशित एक अध्ययन कहते हैं, सिर्फ दस हफ्तों में 40% यूरोप PubMed Central । यह आपको एक के भीतर प्रयास को लागू करने से रोक देगा व्यायामशाला , और लागत।

3. तनाव से लड़ें। ड्राइविंग और ट्रैफ़िक दोनों की क्षमता है तनाव इसलिए, उचित दूरी की यात्रा करने के लिए साइकिल का उपयोग करना इनसे बचने का एक अच्छा तरीका है और जैसा कि यह एक है व्यायाम , के स्तर को भी कम करता है कोर्टिसोल .

4. दिल की रक्षा। 30 मिनट करें एरोबिक व्यायाम शरीर को ए की मदद करता है दिल की लय नाबालिग, जो एक ही समय में उनकी वृद्धि में दिखाचपलता , जो एक अध्ययन के माध्यम से तीन और पांच साल की उम्र के बच्चों में साबित हुआ था यूनिवर्सिटी ऑफ मियामी मेडिकल स्कूल .

5 खुशी का कारण। न केवल इसलिए कि यह सामान्य रूप से आपकी भलाई में सुधार करता है, बल्कि इसलिए कि इसका उपयोग करें बाइक , जो करने जैसा ही है व्यायाम के स्तर को बढ़ाता है सेरोटोनिन और डोपामाइन मस्तिष्क में, हार्मोन की अनुभूति से सीधे जुड़ा हुआ है सुख .

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