• अप्रैल 26, 2024

अगर कोई महिला अनुबंध करती है स्तन कैंसर, बड़े स्तन होने और गतिहीन रहने से बीमारी से मरने का खतरा बढ़ सकता है।

विशेषज्ञ लंबे समय से जानते हैं कि किया जा रहा है शारीरिक रूप से सक्रिय संकुचन के जोखिम को कम करता है स्तन कैंसर लगभग 25% में। हालांकि, नए अध्ययन में पाया गया कि स्तन कैंसर की स्थिति में जीवित रहने के स्तर का अनुमान लगाने के लिए व्यायाम और स्तन आकार दोनों का उपयोग कैसे किया जा सकता है, इस अध्ययन में कहा गया है। पॉल विलियम्स, लॉरेंस बर्कले नेशनल लेबोरेटरी, बर्कले, कैलिफोर्निया में वैज्ञानिक .

विलियम्स ने पाया कि मरने का खतरा स्तन कैंसर उन महिलाओं की तुलना में लगभग 40% कम हो गई जो शारीरिक रूप से सक्रिय थीं, उन लोगों की तुलना में जो उन दिशानिर्देशों का पालन नहीं करते थे व्यायाम । अध्ययन पत्रिका के दिसंबर ऑनलाइन संस्करण में दिखाई दिया PLoS एक।
 

आकार कैसे प्रभावित करता है ...

अध्ययन को अंजाम देने के लिए, विलियम्स और उनकी टीम ने 11 साल तक लगभग 80,000 महिलाओं का अनुसरण किया। के स्वास्थ्य पर सभी राष्ट्रीय अध्ययन में भाग ले रहे थे धावकों और वॉकर। लगभग 33,000 महिलाएं वॉकर थीं और लगभग 46,000 धावक थे।

जब तक उन्होंने अध्ययन में प्रवेश किया, तब तक महिलाओं में से किसी का भी निदान नहीं किया गया था स्तन कैंसर उन सभी ने ब्रा और वज़न कप और a के आकार के अलावा प्रत्येक सप्ताह चलने वाली दूरी पर सूचना दी शरीर का कद।

वे जो वर्तमान दिशानिर्देशों का अनुपालन करते हैं व्यायाम वे उन लोगों की तुलना में स्तन कैंसर से मरने की संभावना लगभग 42% थे। ये दिशानिर्देश ढाई घंटे की मध्यम गतिविधि, एक घंटे और 15 मिनट की सलाह देते हैं गहन गतिविधि या सप्ताह के दौरान एक समान संयोजन।

व्यायाम की मात्रा में उन्होंने पाया कि के खिलाफ की रक्षा की स्तन कैंसर था: लगभग was मील (लगभग ११.२५ किमी) का तेज चलना या सप्ताह में लगभग ५ मील (लगभग) किमी) चलना। विलियम्स ने कहा कि उपलब्ध समय के साथ महिलाएं चलने के बजाय दौड़ना चुन सकती हैं।

अध्ययन में यह पाया गया कि एक कप साइज C वाली महिलाओं में मरने का 4 गुना अधिक जोखिम होता है स्तन कैंसर कि जिनका कप साइज़ A था। जिन लोगों का कप D आकार का था, या उससे अधिक था, उनमें A के ए की तुलना में लगभग 5 गुना अधिक जोखिम था।

के उच्च स्तर हैं एस्ट्रोजेन यह स्तन कैंसर के लिए एक ज्ञात जोखिम कारक है, विलियम्स ने कहा। यह दिखाया गया है कि बड़े स्तनों वाली महिलाओं में बड़े स्तनों वाली महिलाओं की तुलना में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होता है। स्तनों छोटी, अगर उनके पास एक पतली कमर है, लेकिन अगर उनके पास व्यापक कमर नहीं है, तो उन्होंने कहा। यह अधिक संभावना है कि जो महिलाएं हैं शारीरिक रूप से सक्रिय गतिहीन लोगों की तुलना में एक संकीर्ण कमर है।

अन्य स्वस्थ आदतें जो कैंसर के जोखिम को कम कर सकती हैं, एक बनाए रख रही हैं शरीर का वजन स्वस्थ और मादक पेय को एक या एक दिन तक सीमित करें।

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