• मई 12, 2024

कई बार वजन कम करने की हड़बड़ी से लोग वजन कम करने के लिए सबसे बुरे तरीकों का सहारा ले सकते हैं, जो उनके स्वास्थ्य और आत्मसम्मान को खतरे में डालता है। कुछ प्रक्रियाएँ जिनमें कुछ फैशन ट्रिक्स की आवश्यकता होती है, केवल एक प्रतिक्षेप उत्पन्न कर सकती हैं।

में प्रकाशित जानकारी के अनुसार हफ़िंगटन पोस्ट, वजन कम करने के लिए निम्नलिखित 5 तरीके सबसे खराब हैं जिनका उपयोग आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। फैशन का पालन करने से बचें और अपने स्वास्थ्य का बेहतर ध्यान रखें।

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वजन कम करना किसी भी दुख का प्रतिनिधित्व नहीं करना चाहिए!

1. भाषा पैच यह विधि एक बेवर्ली हिल्स प्लास्टिक सर्जन द्वारा बनाई गई थी, लेकिन अभी तक इसे मंजूरी नहीं मिली है अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए)। इसमें ठोस खाद्य पदार्थ खाने पर दर्द उत्पन्न करने के लिए जीभ पर एक पैच सिलाई करना शामिल है। इसके साथ, रोगियों को एक दिन में केवल 800 कैलोरी के तरल पदार्थों का आहार लेना चाहिए।
2. जांच का आहार। जल्दी से वजन कम करने की यह प्रक्रिया गले की छिद्र, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव, पित्त पथरी और मांसपेशियों की थकान का कारण बन सकती है। इसमें नाक और अन्नप्रणाली के माध्यम से एक ट्यूब शुरू करना शामिल है, इसे पेट में छोड़ने के लिए दिन में 24 घंटे, 10 दिनों के लिए। इसके माध्यम से रोगी को प्रोटीन और विटामिन प्रदान किया जाता है।
3. Drunkorexia। यह एक संभावित खा विकार का नाम देने के लिए एक नया शब्द है। कैलोरी का एक मजबूत प्रतिबंध शामिल करें, अत्यधिक पीएं और फिर उल्टी करें, पीने से पहले व्यायाम करें या अगले दिन, शराब पीने से पहले कुछ भी न खाएं। यह केवल एकाग्रता की समस्याओं, निर्णय लेने में कठिनाई, प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी, चोटों और विषाक्तता का कारण बनता है।
4. तम्बाकू का उपयोग भूख दमनकारी के रूप में। तंबाकू भूख को कम कर सकता है और चयापचय को थोड़ा तेज कर सकता है, लेकिन यह शरीर को विभिन्न नुकसान पहुंचाता है जैसे कि त्वचा की उम्र बढ़ना।
5. गोलियाँ ले लो। वजन कम करने के लिए कुछ दवाएं नशे की लत पैदा करती हैं और आवेग, मिजाज, रक्तचाप में बदलाव, दौरे और स्ट्रोक के कारण आपके स्वास्थ्य को खतरे में डालती हैं।

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के शोधकर्ता मेयो क्लिनिक वे बताते हैं कि वजन कम करने का एकमात्र स्वस्थ तरीका खुद के प्रति प्रतिबद्धता बनाना, प्रेरणा प्राप्त करना, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना, स्वस्थ भोजन का आनंद लेना, सक्रिय रहना और हमारे दृष्टिकोण को बदलना है। और आप, क्या आप स्वस्थ आहार का पालन करते हैं या आप फैशनेबल तरीके पसंद करते हैं?