अधिक तनाव वाला मेक्सिको दूसरा देश

• मई 17, 2024

ऐसा अनुमान है कि मेक्सिको में 30 से 40% लोग पीड़ित हैं तनाव : "हम चीन के बाद इस समस्या की उच्चतम घटना दर के साथ दुनिया में दूसरा देश है," अल्फ्रेडो व्हेली सेंचेज , डॉक्टर के बाहरी परामर्श को सौंपा नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ साइकियाट्री रामोन डे ला फुएंते मुनिज़ (INPRF)

इस संबंध में, स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने संकेत दिया कि द तनाव यह एक प्रतिक्रिया है जो एक उत्तेजना से पहले होती है और जो वास्तविक या आसन्न खतरे के सामने मनुष्य के शारीरिक संतुलन को बनाने की कोशिश करती है: "यह सुरक्षा या अलार्म की एक प्रणाली है जो सभी जीवित प्राणियों के पास होती है और हमें रक्षात्मक होने का कारण बनाती है। एक धमकी से पहले, "व्हेल सेंचेज ने कहा।

आर्थिक, पर्यावरणीय और सामाजिक कारक जैसे कि हिंसा, एक जोड़े या परिवार की समस्याएं और बड़े शहरों में सामान्य आधुनिक जीवन में, इस स्थिति को बढ़ाते हैं, जिसे नियंत्रित नहीं करने पर चिंता और अवसादग्रस्तता विकार हो सकते हैं।

विशेषज्ञ ने आश्वासन दिया कि तनाव एक ऐसी स्थिति है जिससे प्रस्तुत किया जा सकता है छोटे बच्चे ऊपर बुज़ुर्ग , क्या भिन्न होता है अभिव्यक्ति का रूप। उदाहरण के लिए, व्हाइली बताते हैं, 3 साल के बच्चों में यह स्थिति आम है और इसकी विशेषता है चिंता या संकट , आक्रामक व्यवहार, खाने की समस्याएं, नींद, खराब शौचालय प्रशिक्षण, चिड़चिड़े होते हैं और कभी-कभी उनके अंगूठे चूसते हैं।

INPRF विशेषज्ञ के अनुसार, वयस्कों में, यह प्रकट होता है भूख न लगना , नींद, अलगाव, उनके पारस्परिक संबंधों में समस्याएं, थकान और पुरानी सिरदर्द, गैस्ट्रिक और पाचन संबंधी असुविधा। यह भी विशेषता है कि पुरुषों में मादक पेय पदार्थों का सेवन करने की प्रवृत्ति होती है।

महिलाओं में तनाव

दूसरी ओर, जो महिलाएं तनाव के साथ जियो मांसपेशियों में सिकुड़न, विकार चिंता , आतंक , भय , हालांकि वे अपनी असुविधाओं के बारे में बात करते हैं।

के मुख्य परिणाम तनाव हैं मनोरोग विकार: चिंता , मंदी , जैसे पदार्थों की खपत शराब और मारिजुआना । इसके अलावा, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ साइकेट्री के एक चिकित्सक अल्फ्रेडो व्हेली के अनुसार, यह स्थिति पैदा कर सकती है उच्च रक्तचाप , मधुमेह , मोटापा और एक कार्डिएक प्रकृति की समस्याएं .

मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ ने कहा कि उपचार निवारक है, क्योंकि सभी लोगों को इसके लिए समय समर्पित करना चाहिए विश्राम , ध्यान या प्रदर्शन शारीरिक गतिविधियाँ और यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो यह आवश्यक है कि वे मनोचिकित्सक के पास जाएं, जिसका इलाज करें तीव्र तनाव, जिसमें हम डायजेपाम से प्राप्त दवाओं का सहारा लेते हैं और अवसादरोधी .

इसके अलावा की तकनीकें हैं जैव छूट मनोवैज्ञानिकों का उपयोग लोग सांस लेने और मांसपेशियों को आराम करने के लिए सीखने के लिए करते हैं, साथ ही साथ चिकित्सा भी संज्ञानात्मक व्यवहार जो उस पर आधारित है “हम वही हैं जो हम सोचते हैं ", विचार को बदलना है तनाव जो मन में हो।

बच्चों के विशिष्ट मामले में, उन्हें सिखाया जाता है आराम उन खेलों के माध्यम से जो रफ नहीं होते हैं और आपको आराम करने के लिए कम से कम 10 मिनट समर्पित करना चाहिए।