• मई 2, 2024

जब हम जिम जाते हैं तो हम ऐसा खुद को देखने और अच्छा महसूस करने के लिए करते हैं, लेकिन यह जानना जरूरी है जिम में सबसे खतरनाक उपकरण बहुत सावधानी के साथ अभ्यास करने के लिए।

जब कोई एक्सरसाइज सही तरीके से नहीं की जाती है, तो कुछ आंसू आना या कुछ कण्डरा को घायल करना संभव है व्यायामशाला , हालांकि वहाँ हैं जिम में सबसे खतरनाक उपकरण जिसके और गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

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द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार चोट अनुसंधान और नीति के लिए केंद्र , कोलंबस, मांसपेशियों और हड्डियों में सबसे गंभीर चोटें होती हैं जिम वजन का।

कुछ लोग नहीं जानते कि उनका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए और यह कारण बन सकता है जिम में सबसे खतरनाक उपकरण मांसपेशियों को नुकसान, कभी-कभी अपरिवर्तनीय।

इनमें से कुछ हैं जिम में सबसे खतरनाक उपकरण :

पेक्टोरल सिकुड़न

इस उपकरण में कंधों, छाती और भुजाओं को एक ही ऊंचाई पर रखना बहुत महत्वपूर्ण है, जब आप व्यायाम करते हैं तो भुजाएं कंधों से अधिक नहीं होनी चाहिए, अन्यथा आप पीड़ित हो सकते हैं आंसू कंधे और आप दिनचर्या के साथ जारी नहीं होने देंगे।

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