पसीना स्ट्रोक का खतरा कम करता है

• मई 12, 2024

मध्यम से गहन व्यायाम करने के परिणामस्वरूप सप्ताह में कम से कम चार बार पसीना, के जोखिम को कम कर सकता है स्ट्रोक के अध्ययन के अनुसार, विशेष रूप से पुरुषों में दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय .

अध्ययन, पत्रिका में प्रकाशित हुआ स्ट्रोक45 वर्षों में 27 हजार से अधिक लोगों को माना जाता है, जिनका लगभग 5 वर्षों तक पालन किया गया, जिनमें से, शोधकर्ताओं ने पाया कि पुरुषों में, केवल वे लोग जो सप्ताह में चार या अधिक बार एक ही तीव्रता के साथ व्यायाम करते थे, का कम जोखिम स्ट्रोक .

"कम शारीरिक गतिविधि के समय के लाभ अन्य जोखिम कारकों पर उनके प्रभाव से संबंधित हैं।" वास्तव में, विशेषज्ञ बताते हैं, निष्क्रिय लोगों को पीड़ित होने की संभावना 20% अधिक है स्ट्रोक या ए मिनी स्ट्रोक , कि जो लोग मध्यम या जोरदार तीव्रता में व्यायाम करने के लिए पसीना बहाते हैं।

अनुसंधान एक पिछले अध्ययन का समर्थन करता है जो बताता है कि शारीरिक निष्क्रियता इसके परिणामों में से एक है उच्च रक्तचाप , जो, बदले में, मुख्य जोखिम कारकों में से एक है आघात या आघात।

हालांकि, जब महिलाओं की बात आई, तो दोनों के बीच संबंध थे स्ट्रोक और शारीरिक गतिविधि की आवृत्ति कम स्पष्ट थी, बताते हैं मिशेल मैकडॉनेल, दक्षिण ऑस्ट्रेलिया विश्वविद्यालय में स्वास्थ्य विज्ञान के प्रोफेसर।

इस अर्थ में, अन्य जांच, जैसे कि द्वारा किया गया अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन बताते हैं कि जो महिलाएं व्यायाम करती हैं, जैसे कि अच्छी गति से चलना और सप्ताह में दो बार से अधिक मजबूत लय, से 37% कम नुकसान होता है स्ट्रोक , कि जो सप्ताह के दौरान नहीं चले।

उन महिलाओं को, जो तीव्रता की परवाह किए बिना सप्ताह में केवल दो घंटे चलते थे, उनके जोखिम को कम कर दिया स्ट्रोक 30% से। इसलिए, विशेषज्ञों के अनुसार, जोखिम के जोखिम को कम करने के लिए व्यायाम निस्संदेह चाबियों में से एक है स्ट्रोक दोनों पुरुषों के लिए, जैसा कि महिलाओं के लिए है, क्योंकि मुख्य उपकरण उन कारकों को खत्म करना है जो इसका कारण बनते हैं।