वजन घटाने के लिए मीठा पौधा

• मई 2, 2024

हालांकि अधिकांश जानते हैं कि चीनी हानिकारक है, हलवाई की दुकान वे अभी भी सबसे महत्वपूर्ण सुख का हिस्सा हैं। सौभाग्य से वहाँ हैं चीनी के विकल्प यह आपको स्वास्थ्य से समझौता किए बिना उस आनंद को महसूस करने की अनुमति देता है। यहां तक ​​कि कुछ मिठास , जैसे isomalt वे भूख कम करके वजन कम करने में मदद करते हैं।

एक छोटे से शीतल पेय में 10 बड़े चम्मच चीनी होते हैं और रस में केवल चीनी के साथ पानी होता है, क्योंकि फाइबर और विटामिन पूरे फल में रहते हैं।

यही कारण है कि यह विकल्प के साथ शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और पेय को बदलने के लिए सलाह दी जाती है चीनी के विकल्प .
हालाँकि, यह केवल प्रासंगिकता की सराहना करना संभव है मिठास प्राकृतिक शर्करा के कुछ प्रभावों को याद करने के बाद:मधुमेह , उच्च ट्राइग्लिसराइड्स , कैंसर , बांझपन और दिल की बीमारी .

वर्तमान में हम मिठाई का आनंद लेना जारी रख सकते हैं चीनी के विकल्प । यहां तक ​​कि यह संभावना है कि स्टेविया इंसुलिन प्रतिरोध में सुधार करके वजन कम करने में मदद।

स्टेविया क्या है?

यह बहुत ही मीठे पत्तों वाला एक पौधा है।

1. इसके पास नहीं है कैलोरी .
2. इसका असर हुआ स्वीटनर यह बहुत समान है चीनी .
3. नहीं बढ़ता है चीनी , और न ही रक्त में इंसुलिन। यह लोगों के लिए उपयुक्त उत्पाद है मधुमेह .
4. यह गर्मी के लिए प्रतिरोधी है। इसका इस्तेमाल खाना बनाने के लिए किया जा सकता है।
5. सुरक्षा। इसका सेवन कोई भी व्यक्ति किसी भी उम्र का, बिना किसी जोखिम के कर सकता है।

स्टेविया (ले ज़ुक) पेटेंट की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह एक ऐसा पौधा है जो स्वाभाविक रूप से बढ़ता है। इसलिए, आपके पास अन्य चीनी विकल्प जैसे कि सुक्रालोज़ और / या एस्पार्टेम के खिलाफ लड़ने के लिए बहुत अधिक विज्ञापन समर्थन नहीं होगा।

चिकित्सा सिफारिशें

खासतौर पर ऐसे बच्चे जो शक्कर का सेवन करते हैं (च्यूइंग गम, सोडा, आइसक्रीम, केक) शुगर-फ्री विकल्प पसंद करते हैं। के साथ पेय स्टेविया वे एक स्वस्थ विकल्प हैं। अधिक जानकारी के लिए, क्लिक करें यहां .