Tangolates, अपनी मांसपेशियों और आत्मा को टोन करें

• मई 6, 2024

इसकी लय इंद्रियों और इच्छा को उत्तेजित करती है, लेकिन इसके निष्पादन के लिए लालित्य, समन्वय और प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है: टैंगो; हालाँकि, आज, यह शैली पिलेट्स के साथ मिलकर एक नया सृजन करती है शारीरिक गतिविधि : स्पर्श करती है

यह एक शारीरिक गतिविधि यह एक अस्पताल में उत्पन्न होता है। इसके निर्माता हैं तमारा दी टेला मैंने पार्किंसंस के रोगियों के साथ काम किया जब मैंने देखा कि वे जरूरी नहीं कि स्थानांतरित करने की क्षमता खो देते हैं, लेकिन आंदोलन की कल्पना करने के लिए। यहाँ से यह अभिनव अभ्यास आता है जो पायलेट और शरीर के माध्यम से आत्मा को टोन करने में सबसे अच्छा मिश्रण करता है।

संयुक्त राज्य अमेरिका में टैंगोलेट्स को पहली बार पढ़ाया गया था और वर्तमान में, पूरे लैटिन अमेरिका, स्पेन और फ्रांस के हिस्से में प्रचलित है। इस शारीरिक गतिविधि से जो लाभ मिल सकते हैं, उनमें से मैं निम्नलिखित देता हूं:

1. यह न्यूरोनल डिसफंक्शन वाले लोगों में समन्वय और संयुक्त गतिशीलता लौटाता है।

2. कैलोरी को जलाने में तेजी लाता है।

3 । मुद्रा में सुधार करें

4. यह आपको एक स्टाइल बॉडी प्राप्त करने की अनुमति देता है।

5. उदर शक्ति का विकास करना।

6. मांसपेशियों को मजबूत करता है

7. आकृतियाँ कमर और glutes।

यह एक शारीरिक गतिविधि स्तंभों के मूल तत्वों को मुद्रित करने के अलावा एरोबिक तत्व प्रदान करता है: शरीर और मनोदशा का अभ्यास करें।

Tangolates सभी प्रकार के लोगों के लिए है, चाहे वह किसी भी उम्र, लिंग या नस्ल का हो। टैंगो के विपरीत, और यद्यपि इस लय पर कब्जा है, लेकिन इसकी यौन प्रकृति नहीं है, इसलिए इसे एक साथी के बिना, एक दोस्त के साथ या परिवार के किसी सदस्य के साथ अभ्यास किया जा सकता है।

इसे मैट और पाइलेट्स मशीन के साथ जिम में ले जाया जा सकता है, इसे घर में भी स्थानांतरित किया जा सकता है। याद रखें, सबसे महत्वपूर्ण बात एक बनाना है शारीरिक गतिविधि क्या आप इसे नियमित रूप से करते हैं, दिन में 30 मिनट पर्याप्त है।

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