• मई 16, 2024

परीक्षणों या अनुभव में से एक, कि पेशेवर क्षेत्र में हर इंसान का सामना काम के नुकसान के लिए होता है, जो कि बर्खास्तगी को कहना है। हालांकि, अन्य स्थितियां जो पैदा कर सकती हैं संकट या अवसाद; उदाहरण, एक नहीं मिल रहा है नया रोजगार

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth, मनोविज्ञान में स्नातक और थानैटोलॉजी में विशेषज्ञ, Rocío Teran बताते हैं कि नुकसान मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक है, इसलिए यह हमेशा दर्दनाक होगा; आम तौर पर की भावनाओं के माध्यम से प्रकट होता है उदासी, एकांत, संकट , साहस, अनिश्चितता, आदि।

वे आपसे बात नहीं करते हैं!

नई नौकरी ढूंढने में 15 दिन से लेकर महीनों तक का समय लग सकता है, लेकिन आप इसका सामना कैसे करते हैं संकट इस इंतजार में विशेषज्ञ Teran आपको इसे प्राप्त करने के लिए 5 सुझाव देते हैं:

1. सबसे महत्वपूर्ण । तुम्हें गिरने नहीं देता

2. सावधान, आँख! ये मत करो नकारात्मक भावनाओं आप जो अनुभव करते हैं, वह आपके परिवार के साथ अनुचित व्यवहार में परिलक्षित होता है।

3. सोचो। ध्यान रखें कि आप एक शोक प्रक्रिया से गुजर रहे हैं, जिसमें आपको उबरने के लिए समय की आवश्यकता होती है भावनात्मक संतुलन।

4. यदि शोक का यह दौर जारी है। एक विशेषज्ञ के साथ जाना आवश्यक है, इस मामले में, थानाटोलॉजिस्ट, क्योंकि यह आपको नुकसान का सामना करने में मदद कर सकता है, और आपको और आपके लिए दोनों के लिए एक और नौकरी की तलाश का बेहतर सामना करने के लिए उपकरण मिल सकता है। युगल और परिवार

5. इस कदम पर! की अलग-अलग तकनीकें हैं विश्राम वे इस प्रक्रिया को शांत और सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ लेने में मदद कर सकते हैं, जैसे कि साँस लेने के व्यायाम और ध्यान।

हालाँकि, इस अनुभव की आवश्यकता है धैर्य और एकाग्रता ताकि रास्ते में आप अपना आत्म-सम्मान न खोएं। मनोवैज्ञानिक रोसीओ टेरान इंगित करता है कि नौकरी की खोज के लिए नियत समय को व्यवस्थित करना सुविधाजनक है, मनोरंजन और मनोरंजन की विभिन्न गतिविधियों के लिए खाली समय है, परिवार और विशेष रूप से व्यक्ति के मूड को मजबूत करने में मदद करता है। वह काम से बाहर चला गया है

आप जिस प्रकार के काम की तलाश कर रहे हैं और जो आवश्यक आय है, उसकी एक स्पष्ट तस्वीर रखें, इस तरह से कि आप किसी भी अवसर के लिए खुले हों जो उत्पन्न हो।

याद रखें कि आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है। ध्यान रखना!

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