5 खाद्य पदार्थ बनाम चैप्स

• मई 8, 2024

कूल्हे को कम करना और जंजीरों को खत्म करना एक आसान काम नहीं है, क्योंकि यह इन क्षेत्रों में है जहां कुछ किलो उठाने पर अधिक वसा जमा होती है। एक साइट की जांच के अनुसार NutritiousLifeMeals.com में शामिल हैं भोजन फाइबर और में समृद्ध खाद्य पदार्थ मूत्रल को खत्म करने में मदद करता है वसा ऊतक कूल्हे की। GetQoralHealth यह आपको बताता है कि कौन से सबसे अच्छे हैं।

1. एप्पल साइडर सिरका: यह एक शक्तिशाली आंतों का अपचायक है, लड़ता है कब्ज और खत्म विषाक्त पदार्थों जीव का, इस तरह से द्रव प्रतिधारण और सूजन से बचा जाता है।

2. दही: आकृति के स्टाइल के लिए प्रमुख क्षेत्रों में वसा के संचय को जोड़ती है, जैसे कि पेट और कूल्हे। के स्तर को कम करें चिंता और तनाव , कि ओवरईट करने के लिए ड्राइव करें। अपने लाभों को अधिकतम करने के लिए, निम्न में देखें कैलोरी .

3. नींबू: पोटेशियम और कैल्शियम में समृद्ध होने के कारण, यह एक मूत्रवर्धक भोजन है। इसमें शामिल करें भोजन तरल पदार्थों के उन्मूलन के पक्षधर हैं जो आपको तेजी से वजन कम करने की अनुमति देता है। यह में समृद्ध है फाइबर , खासकर में कंघी के समान आकार , पदार्थ जो के उन्मूलन में मदद करता है कोलेस्ट्रॉल "बुरा"।

4. सन बीज: वे अपने उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद वजन घटाने में योगदान करते हैं रेशा यह कूल्हे जैसे कठिन क्षेत्रों से संचित वसा को समाप्त करता है।

5. जई: वजन कम करने के लिए इसे नाश्ते के दौरान खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इसमें यह होता है रेशा घुलनशील जो पानी की एक बड़ी मात्रा को अवशोषित करता है और लंबे समय तक परिपूर्णता की भावना पैदा करता है। शोषक कोलेस्ट्रॉल के रक्त और इसे खत्म, याद है कि कोलेस्ट्रॉल यह मूल रूप से मोटा है।

एक अभिन्न तरीके से अपने आंकड़े का ख्याल रखने के लिए, अपने गठबंधन भोजन 30 मिनट के साथ व्यायाम कार्डियोवास्कुलर कि कूल्हों से वसा को हटाने के अलावा, अपनी कमर को कम करें। जानिए कूल्हे कम करने के सबसे अच्छे व्यायाम।

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