5 युक्तियाँ बनाम आँख का दर्द

• मई 6, 2024

क्या आप पूरे दिन काम कर रहे हैं और आपकी आँखों में तेज दर्द महसूस हो रहा है? यह तब होता है जब आपके पास अनुचित आदतें नहीं होती हैं जो सीधे आपके दृश्य स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

के अनुसार यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर , आंखों का दर्द आंखों के आसपास एक धड़कन और कष्टप्रद सनसनी है, जिसे नेत्रगोलक या थकान में कुछ अजीब कण होने के रूप में माना जा सकता है।

आंखों के दर्द के सबसे सामान्य कारणों में आपके कॉन्टैक्ट लेंस या ग्लास, बर्न, कंजंक्टिवाइटिस, जलन, ग्लूकोमा या श्वसन संक्रमण में डायपर का खराब माप है।

इसलिए, यह आवश्यक है कि आपके पास अच्छी आदतें हैं जो सही दृश्य स्वास्थ्य को उत्तेजित करती हैं, जैसे कि निम्नलिखित:

1. सही प्रकाश व्यवस्था: के अनुसार मैक्सिकन रेटिना एसोसिएशन के सदस्य डॉ। राफेल बुएनो , प्रकाश पक्ष दृश्य गड़बड़ी या आंखों के दर्द में परिवर्तन। सूरज की किरणों को अपनी आँखों को सीधे मारने से रोकें और खुद को प्रकाशमय लेंस से बचाएं।

2. कंप्यूटर: अपने कंप्यूटर की चमक को मॉडरेट करें ताकि यह आपकी दृष्टि को नुकसान न पहुंचाए। विवेकपूर्ण दूरी बनाए रखें और काले रंग की पृष्ठभूमि पर सफेद अक्षरों का उपयोग करना बंद कर दें।

3. टूट जाता है: हर घंटे यह मॉनिटर के दृश्य को हटा देता है, यह कई सेकंड के लिए झपकाता है, यह आराम करता है और यह फिर से झपकाता है। यह आपकी आंखों को चिकनाई देगा और थकान और आंखों के दर्द को रोकेगा।

4. एयर वर्तमान: सूखापन के कारण बेचैनी और आंखों में दर्द होता है, इसलिए पंखे या एयर कंडीशनर को सीधे अपनी आंखों से दूर रखें।

5. धुआं: जब कोई व्यक्ति किसी भी प्रकार के धुएं के करीब होता है तो उसे असुविधा, आंखों में दर्द और धुंधली दृष्टि महसूस हो सकती है; यहां तक ​​कि अधिक गंभीर बीमारियां जैसे मोतियाबिंद और धब्बेदार अध: पतन विकसित हो सकते हैं। उससे दूर हो जाओ!

हालांकि, आंखों का दर्द एक स्वास्थ्य समस्या का लक्षण हो सकता है, इसलिए आदर्श रूप से आपको एक पर्याप्त निदान और उपचार देने के लिए किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ या ऑप्टोमेट्रिस्ट से मिलना चाहिए। और आप, आप आँखों के दर्द को कैसे रोक सकते हैं?

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