Kinesis, अपने संतुलन और निपुणता में वृद्धि

• मई 19, 2024

आजकल शारीरिक गतिविधियों की एक महान विविधता है जो या तो वजन कम करने और मोटापे से बचने के उद्देश्य से या शरीर को पूर्ण स्वास्थ्य में रखने के उद्देश्य से की जा सकती है।

इन विकल्पों के हिस्से के रूप में, kinesis अभ्यास एक उत्कृष्ट विकल्प है।

kinesis एक अभ्यास है जो एक तीन-आयामी मशीन के उपयोग पर आधारित है जिसके साथ आप केबल और पुली की प्रणाली के माध्यम से आंदोलन की एक सच्ची श्रृंखला प्राप्त कर सकते हैं।

यह उत्पादकता बढ़ाने और समय कम करने के लिए कई मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करता है। इसके अलावा, यह कई पुल और पुश अभ्यास करने की अनुमति देता है, और उन्हें आंदोलनों के साथ संयोजित करता है, जैसे कि ऑनलॉइट और स्क्वाट।

न्यूरोमस्कुलर नियंत्रण और शरीर की जागरूकता, जो इस पद्धति के साथ दी गई है, इसमें भी सुधार होता है, क्योंकि डिवाइस आपको निरंतर तनाव बनाए रखते हुए 360 की सीमा में स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने की अनुमति देता है।

इस प्रथा से आपको जो लाभ मिल सकते हैं, उनमें से निम्नलिखित हैं:

1. आपके पूरे शरीर की मांसलता toned है।

2 । अस्थि या जोड़ों के रोग जैसे गठिया या ऑस्टियोपोरोसिस में सुधार होता है।

3. बैक और स्पाइन पेन को रोका जाता है।

4 । खराब मुद्राओं को ठीक करना संभव है।

5 । सिरदर्द, तनाव और अनिद्रा को दूर करने में मदद करें।

6. समन्वय में सुधार करें

7 । लचीलापन और संतुलन बढ़ाएँ।

8. दैनिक चोटों के जोखिम को कम करता है।

याद रखें कि शारीरिक गतिविधियाँ न केवल आपको अपना वजन बनाए रखने देती हैं, बल्कि वे आपके मूड को भी बेहतर बनाती हैं। व्यायाम करें और जीवन का आनंद लें!