Onychophagia से बचने के लिए जानें

• मई 2, 2024

नाखूनों को काटना लोगों में एक बहुत ही आम आदत है, जो कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, खासकर दांतों में। विशेषज्ञ टिप्पणी करते हैं कि न केवल बच्चे इससे पीड़ित हैं, बल्कि यह भी कि वयस्क होने तक इस प्रतिशत का एक उच्च प्रतिशत जारी है।

कुछ डॉक्टर बताते हैं कि नाखूनों को काटने से नियंत्रण करने का एक तरीका है चिंता , जो इस वर्तमान दुनिया में राज करता है।

नाखून उंगलियों की रक्षा करते हैं और एक सरल कार्य को सुविधाजनक बनाने के लिए एक उपकरण हैं जैसे कि एक वस्तु लेना, कागजात संभालना, पैकेज खोलना, अन्य।

इसके अलावा, कभी-कभी, इसकी उपस्थिति साफ-सुथरी होने का संकेत होती है और हमारे बारे में बहुत सारी जानकारी को प्रसारित करती है, अर्थात, अच्छी तरह से छंटनी की गई नाखून, सही आकार और एक स्वस्थ उपस्थिति से संकेत मिलता है कि व्यक्ति उनकी परवाह करता है स्वच्छता और वह छवि जो वह दूसरों तक पहुंचाता है।

चिंता से बाहर

अब, अपने नाखून खाने की आदत को कहा जाता है onicofagia , जो मनोवैज्ञानिक पहलू से संबंधित एक स्वचालित और व्यसनी व्यवहार के रूप में अनुवाद करता है।

विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि यह भावना को कम करने का एक तरीका है चिंता और असुरक्षा, उसी तरह जिस तरह अन्य लोग खाते हैं, बात करते हैं या अनिवार्य रूप से धूम्रपान करते हैं। यह अक्सर परेशान लोगों को प्रभावित करता है, विफलता से डरता है, पूर्णतावादी और जो अत्यधिक चिंता करते हैं।

"जो लोग अपने नाखूनों को काटते हैं, वे सोचते हैं कि पीड़ा के क्षण में सुखद कुछ करना चिंताजनक भार को कम कर देगा, वे एक आसान व्याकुलता की तलाश करते हैं", डॉक्टरों का कहना है।

यह आदत आमतौर पर बच्चों के बीच प्रकट होती है, शांत करने वाले चरण पर काबू पाने के बाद; हालाँकि, onicofagia बचपन के बाद रह सकता है, क्योंकि व्यक्ति को अन्य वैकल्पिक तंत्रों को कम करने या उनके क्षणों का प्रतिकार करने के लिए नहीं मिला है चिंता .

स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

जो लोग अपने नाखून काटते हैं, वे एक बात पर सहमत होते हैं: वे इसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, उन्हें एहसास नहीं है कि वे ऐसा कब करते हैं और उनके पास एक कठिन समय है। दरअसल, द onicofagia यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को उत्पन्न नहीं करता है, क्योंकि यह सभी सौंदर्य समस्या से ऊपर है। लेकिन, सबसे लगातार मामलों में यह प्रभावित होकर, हानिकारक हो सकता है:

1. मुंह: लगातार काटने का इशारा incisors (जो सबसे अधिक दिखाई देने वाले दांत हैं) को खराब कर सकता है और तामचीनी को खराब कर सकता है।
2. हाथ: घाव हो सकते हैं जो प्रवेश की सुविधा प्रदान कर सकते हैं जीवाणु , वाइरस या मशरूम के कारण संक्रमण .
3. मजबूरी को काबू में न कर पाने के कारण लोगों में शर्म और गुस्सा पैदा करता है

इससे कैसे बचा जा सकता है?

इस आदत को छोड़ने के लिए अलग-अलग तरीके हैं। सबसे लगातार मामलों में मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का सहारा लेना संभव है, जो प्रभावितों को अपने व्यवहार को संशोधित करने, नसों को नियंत्रित करने, चेहरे का सामना करने में मदद करेगा चिंता और आदत को तोड़ो।

चिकित्सक यह पहचानने में मदद कर सकता है कि कौन सी परिस्थितियाँ ट्रिगर होती हैं चिंता और इसे नियंत्रित करने के लिए विकल्पों को परिभाषित करना। वे उपयोगी भी हो सकते हैं ट्रेनिंग की विश्राम और ध्यान .

जब यह आमतौर पर बच्चों में होता है, तो उनसे बात करना महत्वपूर्ण होता है। नाखूनों के महत्व को उन्हें समझाया जा सकता है (उदाहरण के लिए, जब खेल खेल रहे हों या दोस्तों के साथ खेल रहे हों)।आप उन्हें बधाई दे सकते हैं जब वे उन्हें नहीं काटने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन अगर वे इससे बचने में सक्षम नहीं हैं, तो उन्हें कभी भी फटकार न करें।

विशेषज्ञों का उल्लेख है कि इस समय से एक व्यक्ति अपने नाखूनों को काटता है, वे लगभग आठ महीने बाद तक "चंगा" नहीं करते हैं। इसके अलावा, आदत के निश्चित परित्याग को सुनिश्चित करने के लिए आपको डेढ़ महीने का लंबा इंतजार करना चाहिए। और आप, क्या आपको अपने नाखून काटने की आदत है?

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वीडियो दवा: onychophagia (मई 2024).