• अप्रैल 27, 2024

स्विस शोधकर्ताओं का कहना है कि एक छोटा सत्र सम्मोहन मदद कर सकता है एक सपना अधिक मरम्मत और अधिक से अधिक गुणवत्ता .

अध्ययन से पता चलता है कि एक सुनने के बाद ऑडियो विचारोत्तेजक सामग्री के साथ और कृत्रिम निद्रावस्था का , जो "अत्यधिक विचारोत्तेजक" हैं सम्मोहन वे कम समय जागने में बिताते हैं और लगभग 80% एक साथ रहते हैं गहरी नींद की तुलना में, जो कृत्रिम निद्रावस्था का सुझाव के बिना सोते हैं।

कई रिपोर्ट्स आई हैं कि सम्मोहन यह बढ़ावा देने का एक अच्छा तरीका हो सकता है सपना ", अध्ययन के सह-लेखक कहते हैं, ब्योर्न रस्च, स्विट्जरलैंड में फ्रीबर्ग के यूनिवर्सिटी ऑफ सिसोबायोलॉजी एंड मेथड्स में मनोविज्ञान विभाग के प्रोफेसर .

नींद पर सकारात्मक प्रभाव

की गतिविधि का मूल्यांकन करने में यह पहली जांच है मस्तिष्क की तरंगें और इसके प्रभावों के साथ सम्मोहन उस पर पड़ने वाले सकारात्मक प्रभावों को प्रदर्शित करने के लिए गहरी नींद .

इस तरह का सपना अक्सर सबसे अधिक आरामदायक नींद के साथ सहसंबद्ध होता है, प्लस, यह समय है मस्तिष्क जानकारी को संसाधित करें और दिन की चुनौतियों को हल करने के लिए मजबूत किया जाए पोर्टलैंड के ओरेगन हेल्थ एंड साइंस यूनिवर्सिटी में न्यूरोलॉजी और स्लीप मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर किम हचिंसन .

“उम्र के साथ, की राशि सपना गहरी गिरता है और पुनर्स्थापनात्मक नहीं है। यह एक बहुत ही आम शिकायत है जब लोग अपने 50 और 60 के दशक तक पहुंचते हैं और इसका एक कारण यह हो सकता है कि उन्हें पर्याप्त संकेत नहीं मिलता है धीमी लहरें ”उसने कहा हचिसन .

अनुसंधान दल यह सुनिश्चित करता है कि ए गतिविधि की धीमी लहरें के चरण के दौरान सपना गहरी इस तकनीक के परिणामस्वरूप "काफी अधिक" है, यह सुझाव देता है कि न केवल सम्मोहन यह सोने के घंटे की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है, यह उनकी गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है।

और यह देखते हुए कि यह माना जाता है कि दुनिया में लगभग आधी आबादी के लिए मामूली रूप से सुझाव दिया जाता है सम्मोहन शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि साइड इफेक्ट से मुक्त उपचार में यह एक बहुत ही उपयोगी तकनीक हो सकती है।

रस्स कहते हैं: ये परिणाम अभी तक आशाजनक हैं लेकिन कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि सम्मोहन ऐसे लोगों की मदद करेंगे जो पीड़ित हैं विकारों के सपना । मैं हां कहूंगा, लेकिन यह अभी तक साबित नहीं हुआ है, "उन्होंने कहा।

तो द सम्मोहन यह गैर-संवेदनशील रोगियों के लिए भी उपयोगी हो सकता है, क्योंकि उनके पास ध्यान केंद्रित करने के लिए क्या है, जो आपको सोने से पहले अपने मन को शांत और शांत करने में मदद करता है। क्या आप उच्च गुणवत्ता के सपने के लिए इस पद्धति को आज़माना चाहेंगे?

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