• मई 2, 2024

संतरे, नींबू और अंगूर जैसे फलों में होते हैं एंटीऑक्सीडेंट से निपटने के लिए फायदेमंद हैं मुक्त कण जीव का, जिससे हृदय रोग होता है, कैंसर और अन्य बीमारियाँ। अच्छी खबर यह है कि खट्टे रस आपकी कल्पना से अधिक शक्तिशाली हैं।

की एक टीम ग्रेनेडा विश्वविद्यालय , नामक एक तकनीक द्वारा "वैश्विक एंटीऑक्सीडेंट प्रतिक्रिया"जाँच करें कि गतिविधि विरोधी जंग रस की, दोनों वाणिज्यिक और प्राकृतिक, कुछ की खट्टे फल , वर्तमान विश्लेषण विधियों द्वारा इंगित की तुलना में दस गुना अधिक है।

समस्या यह है कि क्षमता को मापा नहीं जाता है विरोधी जंग ठोस अंश, फाइबर, क्योंकि यह माना जाता है कि इसका उपयोग नहीं किया जाता है; लेकिन यह अघुलनशील हिस्सा बड़ी आंत तक पहुंचता है और आंतों का माइक्रोबायोटा भी इसे किण्वित कर सकता है और इससे भी ज्यादा एंटीऑक्सीडेंट निकाल सकता है, ”विशेषज्ञ कहते हैं।

ताज़ा और प्राकृतिक!

इसके लाभों का लाभ उठाने के लिए, हम खट्टे रस पेश करते हैं जिनमें विशेषताएं हैं एंटीऑक्सीडेंट अध्ययन के अनुसार बहुत शक्तिशाली है, लेकिन हम इसके अन्य लाभों के बारे में भी बताते हैं।

1. संतरे का रस। इसमें सम्‍मिलित है विटामिन सी , जो इसे रोकने के लिए एक प्राकृतिक सहयोगी बनाता है जुकाम और श्वसन संक्रमण, क्योंकि यह मजबूत बनाता है प्रतिरक्षा प्रणाली .

2. कीनू का रस। इसकी उच्च सामग्री की वजह से फोलिक एसिड , यह फायदेमंद है गर्भावस्था के बाद से फोलेट सेल गुणन प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक हैं और रीढ़ को रोकते हैं गर्भस्थ शिशु इंगित करता है स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन .

3. नींबू का रस। उनके साइट्रिक एसिड के कार्यों को विनियमित करते हैं पाचन तंत्र , क्योंकि यह सीधे आत्मसात करने में मदद करता है पोषक तत्वों , जो सामान्य रूप से पाचन प्रक्रिया को सुगम और बेहतर बनाता है।

4. अंगूर का रस। इसमें एक पदार्थ कहा जाता है limonoid , जो दुख के जोखिम को कम कर सकता है कैंसर स्तन, फेफड़े, मुंह, त्वचा, पेट और बृहदान्त्र के शोधकर्ताओं का कहना है संयुक्त राज्य अमेरिका का कृषि विभाग .

वह सब याद रखें खट्टे रस वे उपभोग करते हैं कि ताजा होना चाहिए, क्योंकि अगर वे रेफ्रिजरेटर या आउटडोर में दो घंटे से अधिक समय बिताते हैं, तो पोषण मूल्य यह 80% तक कम हो जाता है। और अगर वे स्वादिष्ट लगते हैं, तो भी इनका सेवन करने से बचें अतिरिक्त .

तथ्य यह है कि गुण एंटीऑक्सीडेंट खट्टे रस दस गुना अधिक शक्तिशाली होते हैं, उन्हें उन्हें उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, और ऐसा करने में आपको स्वादिष्ट स्वाद के साथ अन्य लाभ भी मिलते हैं। उन्हें मौका दो!

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