• अप्रैल 30, 2024

डोनट्स, गोले, बोबिन ... कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी प्रस्तुति, रोटी स्वादिष्ट है! और मैक्सिकन संस्कृति में यह नाश्ते का एक अनिवार्य हिस्सा है; लेकिन दुर्भाग्य से, यह उस "छोटे स्लाइस" का कारण भी है।

और यह है कि ये बिस्कुट प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के क्लब से संबंधित हैं; जो दिन में हमारे द्वारा खाए जाने वाले कैलोरी का 61% (1000) योगदान देता है, में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है क्लीनिकल न्यूट्रीशन के अमेरिकन जर्नल।

अपने आहार में रोटी बदलें, हाँ यह संभव है!

यहां तक ​​कि अगर इस तरह के एक अति सुंदर प्रलोभन का विरोध करना असंभव लगता है, तो इसे प्राप्त करने के तरीके हैं: