• मई 6, 2024

जानवरों के लिए मनुष्यों के गुणों या नुकसान में से एक हैं, भावनाओं। हालांकि, वे हमेशा सुखद नहीं होते हैं, सकारात्मक सोच से परे हैं खाद्य पदार्थ जो आराम कर सकते हैं शरीर और "आत्मा"।

आराम खाद्य पदार्थों के प्रकार पर निर्भर करते हैं मन की स्थिति खुशी के मामले में, कोई भी व्यक्ति पिज्जा या मांस जैसे खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देता है उदास आइसक्रीम और कुकीज़ वांछित हैं, बोरियत के मामले में कई लोग आलू के चिप्स का एक बैग पाते हैं, "कहते हैं मनोवैज्ञानिक कैरोलिना गैविरिया।

स्वाद है कि दिल का ख्याल रखता है ...

हार्मोनल प्रभाव के आधार पर, परिवार और काम के साथ परिस्थितियां, हमारी मिज़ाज । हालाँकि, यहाँ हम कुछ प्रस्तुत करते हैं खाद्य पदार्थ जो आराम कर सकते हैं, द्वारा तैयार एक अध्ययन से जानकारी के साथ करीना मार्टिनेज-मेयोर्गा, मेक्सिको के राष्ट्रीय स्वायत्त विश्वविद्यालय के रसायन विज्ञान संस्थान के शोधकर्ता, और में प्रकाशित अमेरिकन केमिकल सोसायटी

1. सामन और सार्डिन

2. चाय। हरा, काला, कैमोमाइल

3. रास्पबेरी

4. ब्लूबेरी

5. स्ट्रॉबेरी

6. चॉकलेट। मुख्य रूप से अंधेरा

7. ब्लैकबेरी

आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ केवल मूड में सुधार कर सकते हैं दवाओं के लिए एक विकल्प नहीं है अवसादरोधी निर्धारित किया गया है, "मार्टिनेज-मेयोर्गा को चेतावनी देता है।

अगर आप अपने मूड को बेहतर बनाना चाहते हैं तो जरूरी है कि आप ध्यान रखें भोजन सामान्य तौर पर, लेकिन अपनी पसंद की शारीरिक गतिविधि और एक शौक जो आपको पसंद है, उसके साथ भी। ध्यान रखना!

वीडियो दवा: Indian spices, मसाले for healthy heart | दिल को रखना है तंदरुस्त तो ज़रूर खायें ये मसाले | Boldsky (मई 2024).