• मई 17, 2024

वे ऐसी क्रियाओं के रूप में प्रकट हो सकते हैं जिन्हें अनजाने में किया जाता है, नियंत्रित करना या बदलना मुश्किल होता है। हालांकि, आदतें पैटर्न हैं यह सीखा जाता है, इसलिए इसे स्वस्थ बनाया जा सकता है और केवल एक मिनट लग सकता है।

स्वास्थ्य, वास्तव में, का हिस्सा है निर्णय वह दैनिक जीवन में लिया जाता है, "वे कहते हैंअदिति नेरुरकर, का मेडिकल इंटीग्रेटर बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर .

समय नहीं है?

हमारे ग्रे मामला है मस्तिष्क इससे पहले कि हम इसके बारे में जानते हैं, 200 और 300 मिलीसेकंड के बीच एक निर्णय लेने के लिए यह प्रतिक्रिया तंत्र को ट्रिगर करता है, जैसा कि एक अध्ययन से संकेत मिलता हैअनुसंधान, नवाचार और सूचना सोसायटी के लिए कैनियन एजेंसी।

इसलिए हम आपको बताते हैं कि स्वस्थ आदतें आप एक मिनट में प्रदर्शन कर सकते हैं। कोशिश करो!

1. जब आप छींकते हैं, तो अपने हाथ को अपने हाथ से ढक लें । हालांकि आप नहीं मानते कि यह एक असामान्य कार्रवाई है, जिसके अनुसार एक अध्ययन तैयार किया गया है अमेरिकन सोसायटी फॉर माइक्रोबायोलॉजी और में प्रकाशित ScienceDaly 4 में से केवल 1 लोग अपना मुंह ढंकते हैं। आवश्यक कार्रवाई, चूंकि छींकने के लिए एक वाहन है संसर्ग।

2. अपनी आँखें आराम करो। का एक लेख नेत्र विज्ञान वैली क्लिनिक बताते हैं कि अपने से पर्याप्त आराम प्राप्त करने के लिए आंखें यह महत्वपूर्ण है कि आप हर आधे घंटे में 20 सेकंड के लिए बंद करें।

वीडियो दवा: मेरे पास समय नहीं हैं || Follow-up Questions & Answers || By Devendra Sharma (मई 2024).