• अप्रैल 30, 2024

एनएफएल अपनी 32 टीमों के भीतर कुल 1696 को एकीकृत करता है खिलाड़ियों जिसमें से केवल 106 में होगा सुपर बाउल XLIX , यह 1 फरवरी। लेकिन इस घटना के लिए एक खिलाड़ी कैसे प्रशिक्षित करता है?

जबकि खिलाड़ियों की तैयारी है ट्रेनिंग बुनियादी, पदों में से प्रत्येक एक की आवश्यकता है ट्रेनिंग विशेष जो कि नाटकों के लिए आवश्यक कौशल को इंगित करता है, इंगित करता है माइक मेकॉक के कोच एनएफएल .

ये कुछ हैं ट्रेनिंग वह खिलाड़ियों के लिए प्रदर्शन करते हैं सुपर बाउल , अपनी स्थिति के अनुसार।

1. फील्ड मार्शल

एक रिहाई रन के बजाय गेंद का रणनीतिक और शक्तिशाली आपका काम है; पूर्व ट्रेनिंग प्रत्येक हाथ में वजन के साथ और संकेत में व्यायामशाला , और मैदान के भीतर दौड़ 15 या उससे अधिक, विभिन्न गतिकी के साथ।

2. धावक

वे कहते हैं कि उन्हें 20 से 30 बार गेम खेलने में सक्षम होना चाहिए, जितना संभव हो उतने यार्ड में दौड़ें और पास पकड़ें। टॉम बास , के पूर्व खिलाड़ी सैन जोस स्टेट यूनिवर्सिटी । किया ट्रेनिंग चपलता, अवरुद्ध और दौड़ .

3. रिसीवर

इसका आधार में है चपलता के पैर और गेंद को प्राप्त करने के लिए उसके पूरे शरीर का नियंत्रण; के रिसीवर ग्रीन बे पैकर्स वे तीन सत्र करते हैं ट्रेनिंग महान मौसम से पहले प्रति सप्ताह 40 मिनट।

4. आक्रामक लाइन

वह गति जो आपका लक्ष्य है, आपका व्यायाम मुख्य है वजन उठाना , क्योंकि यह उन्हें दोनों हाथों और पैरों में चपलता देता है; के खिलाड़ी एनएफएल उनका वजन आमतौर पर लगभग 260 पाउंड होता है।

3. समर्थक

वे अंतराल को कवर करते हैं कि अपमानजनक आपकी एक ट्रेन ऊपर और नीचे है छतों दिन में कम से कम एक घंटा। अगले वीडियो में आप प्रशिक्षण देख सकते हैं जूलियस पेपर , जिसे 2014 में सर्वश्रेष्ठ लाइनबैकर नामित किया गया था।

4. कोना

रिचर्ड शर्मन , के कोने सिएटल सीहॉक इंगित करता है कि आपका काम जगह बनाने की कोशिश करना है खिलाड़ियों स्थिति में ताकि वे नाटक बना सकें; के बीच में ट्रेनिंग उन्हें क्या करना चाहिए दौड़ चकमा, लचीलापन और छिपकली इंगित करता है टेक्सास विश्वविद्यालय .

5. रक्षात्मक रेखा

वे अपने आकार और वजन के लिए बाहर खड़े हैं, उनका काम पास करना है आक्रामक लाइन और जो कोई ले जाता है गेंद ; वे बोरियों के साथ प्रशिक्षण लेते हैं दस्तक और जिस क्षेत्र में वे प्रदर्शन करते हैं प्रतिरोध अपने साथियों के साथ, कम से कम 4 घंटे के लिए।

हर दिन खिलाड़ी के बीच ट्रेन 6 और 7 घंटे मैदान और के बीच व्यायामशाला नियमित सीजन के लिए, और पहले से सुपर बाउल लचीलापन और रणनीतियों पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, इंगित करता है जर्मन जिमनेज़ , बोरगोस डेल के कोच टेक्नोलोगिको डे मॉन्टेरी .

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