अतिरिक्त फ्रुक्टोज ट्राइग्लिसराइड्स को बढ़ाता है

• मई 3, 2024

स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन तनाव है कि फ्रुक्टोज एक है चीनी प्राकृतिक जो मुख्य रूप से फलों से प्राप्त किया जाता है, और कुछ प्रसंस्कृत उत्पादों जैसे कि शीतल पेय, रस, पेस्ट्री और मिठाई के विस्तार में उपयोग किया जाता है; लेकिन इसके अधिक सेवन से स्वास्थ्य पर गंभीर परिणाम हो सकते हैं, जैसे कि वृद्धि ट्राइग्लिसराइड्स .

फ्रुक्टोज एक सरल कार्बोहाइड्रेट है जो फल और शहद में पाया जाता है, आंत में अवशोषित होता है और गुजरता है जिगर , जहां यह तेजी से चयापचय होता है शर्करा ; हालांकि, ऐसे लोग हैं जो इस चीनी के प्रति असहिष्णु हैं, जैसा कि निम्नलिखित वीडियो में बताया गया है:

विशेषज्ञ बताते हैं कि जब स्वाभाविक रूप से (फल और शहद) का सेवन किया जाता है, तो फ्रुक्टोज हानिकारक नहीं होता है; हालांकि, जब औद्योगिक रूप से निर्मित उत्पादों के माध्यम से उच्च मात्रा में प्रवेश किया जाता है, तो यह एक स्वास्थ्य समस्या बन जाती है, क्योंकि इससे दुख का खतरा बढ़ जाता है रोगों हृदय रोगों, जब उत्पन्न:

1. में वृद्धि रक्तचाप
2. की वृद्धि कोलेस्ट्रॉल ख़राब (LDL)
3. आंत में वसा के संचय की सुविधा देता है
4. उठाएँ यूरिक एसिड
5. के स्तरों को गोली मारो ट्राइग्लिसराइड्स

इसलिए, फलों और प्राकृतिक रसों को खाने की सिफारिश की जाती है, साथ ही साथ शक्करयुक्त पेय, मिठाई, केक और कुकीज़ की खपत को कम करने के लिए।

स्पेनिश हार्ट फाउंडेशन की खपत को नियंत्रित करने के महत्व पर जोर देता है फ्रुक्टोज , खासकर पीड़ित लोगों में मधुमेह , हाइपरट्राइग्लिसरीडेमिया और ट्राइग्लिसराइड्स उच्च। और आप, आप प्रति दिन कितना फ्रुक्टोज खाते हैं?

हमें फेसबुक पर # 246D93 "> @ GetQoralHealth और # 246D93"> GetQoralHealth पर फ़ॉलो करें

वीडियो दवा: BAJAR GRASA ABDOMINAL Parte 1 Redúcela YA ana contigo (मई 2024).