व्यायाम से कार्य क्षमता बढ़ती है

• मई 18, 2024

क्या आपका काम त्रुटिहीन है? निश्चित रूप से यह है क्योंकि आप व्यायाम करते हैं।

इलिनोइस विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि जो लोग किसी भी खेल गतिविधि को करते हैं वे साल में 2.11 दिन काम करते हैं और जो नहीं करते हैं, वे 3.06 दिन अनुपस्थित रहते हैं।

इस कारण से, राष्ट्रीय और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मध्यम और बड़ी कंपनियों, फुटबॉल, वॉलीबॉल या यहां तक ​​कि आंतरिक टूर्नामेंट के विकास का समर्थन करते हैं, वे पहले से ही हॉल हैं योग या खुद के जिम।

यद्यपि यह कार्य थकावट भरा है, दोनों शारीरिक और मानसिक रूप से, व्यायाम इसे और अधिक प्रभावी बनाने में मदद कर सकता है, प्रदर्शन में सुधार कर सकता है, सहयोग, प्रयास और दृढ़ता को प्रोत्साहित कर सकता है।

यदि आप अभी भी व्यायाम करने की हिम्मत नहीं करते हैं, तो टहलने जाएं और सवारी का आनंद लें, साइकिल चलाएं, रोलरब्लाडिंग करें, या एक रन के लिए जाएं। मानसिक रूप से 'बैटरी' को डिस्कनेक्ट करने और रिचार्ज करने के लिए बाहरी शारीरिक गतिविधि अच्छी है। आप किसका इंतजार कर रहे हैं?

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