एरियल योगा से वजन कम करें

• मई 6, 2024

यह एक थेरेपी है जिसमें शामिल है योग जिमनास्टिक, सर्कस और हवाई कला की तकनीकों के साथ। की भिन्नता है समाधि योग के लिए बनाया गया है फिटनेस और यह पेट और पीठ के काम पर जोर देता है, उसी समय जब आपको गुरुत्वाकर्षण के साथ खेलने में मज़ा आता है।

इसे बनाने के लिए, आपको एक विशेष स्विंग का उपयोग करना होगा जिसे अंग्रेजी में कहा जाता है योगी झूला, निलंबित कपड़े, हुप्स या बंजी डोरियां। इस स्विंग के साथ अभ्यास हमें मांसपेशियों और जोड़ों में अधिक लचीलापन, समन्वय और टोनिंग देने का वादा करता है।

में GetQoralHealth वजन कम करने और मज़े करने के इस नए तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए हम आपको एक वीडियो प्रस्तुत करते हैं:

इसके अतिरिक्त, यह चिकित्सा हमें बहुत विविध लाभ प्रदान करती है जैसे:

1. आराम करो, मुकाबला करो चिंता और मंदी । 2. नींद में सुधार, रोकता है उम्र बढ़ने और झुर्रियों की उपस्थिति को धीमा कर देता है और वराइसेस । 3. आंतों की मालिश, राहत और बचाव करती है कब्ज। 4. कमर का पतला और लाल होना और विषाक्त पदार्थों का निकलना। 5. लड़ो कोशिका और की असुविधाओं से छुटकारा दिलाता है मासिक धर्म । 6. स्वर मांसपेशियों और शुरुआती उपस्थिति को रोकता है ऑस्टियोपोरोसिस .

के लाभ योग हमारे स्वास्थ्य के लिए और हमारे शरीर के लिए, लेकिन अब नवीनता का अभ्यास करना है योग हवाई, चूंकि यह आपको शारीरिक और भावनात्मक रूप से बनाए रखने के लिए कई विषयों के आंदोलनों को जोड़ती है। और तुम, क्या तुम कोशिश करने की हिम्मत करते हो?

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